Похудалки день 34, 35, 36.( система -60). Кого бесит - крестик.

Меню субботы.

З. Немного пельменей со сметаной, небольшой кусочек тортика.

О. Сырный суп.

У. Был ранний 1,5 сосиски в тесте.

ВС.

З. Были на др у свекрам, так что был завтрако- обед))))

У. Тушеная утка.

ПН.

З. Расписывать не буду, всего понемногу и тортик.

О. Тушеная утка, винегрет, грибы.

У. Творог обезжиренный с апельсином.

Вес не знаю.т.к. были у родителей. Надеюсь завтра шока на весах не будет.


АнЮтА
143472

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алина
Ань, у тебя откуда столько детей?

Пожаловаться
АнЮтА
Алина 
не знаю, расплодилась за выходные, наверное все ещё и одного возраста, это глюк.

А ещё и думаю что мне там про кол-во детей написали в одном посте)))))))

Пожаловаться
ВикТориЯ
АнЮтА 
Аня! когда успела то нарожать девчачий батальон?!
Пожаловаться
МамаДвухМальчишек
За выхи тож расслабилась, но вчера уже в строю и седня)
Надеюсь весы тебя не сильно огорчат
Пожаловаться
АнЮтА
МамаДвухМальчишек 
огорчили сильно, будто совсем себя не сдерживала
Пожаловаться
МамаДвухМальчишек
АнЮтА 
Не расстраивайся )у меня вчера тож плюс хороший был, мне аж стыдно было Юле писать отчет, а седня весы порадовали, так что и у тебя быстро наеденное уйдет)
Пожаловаться
АнЮтА
МамаДвухМальчишек 
да я в шоке, я старалась и +1,3, а муж в 2 раза больше нарушал и у него всего +800
Пожаловаться
AngelochekАнжелика Konkyrs

сырный суп как варишь?

Пожаловаться
Юлия

Ань, думаю все хорошо будет, молодец, что смогла себя ограничить, в гостях это трудно

Пожаловаться
АнЮтА
Юлия 
Ну старалась))) бедная свекровь, она не знала что нам предложить.ведь с др куча салатов осталось, а она делает видов 10 их, а есть некому))))
Пожаловаться
Вера

Тортики вроде можно до 12, а вот сосиски в тесте это круто!!! Хороших вам отвесов))

Пожаловаться
АнЮтА
Вера 
Ну я в курсе что это косяк, так просто получилось, но я так ужинала часов в 5. А обычно ем даже в 7-8, не до 6 как по системе положено,. Спасибо.
Пожаловаться
Глория

о я завтра тортики тоже ем, ну ты знаешь!!!а вообще захотелось винегрет и грибы

Пожаловаться
АнЮтА
Глория 
Да блин, ту всю неделю тортик ела, выходные. И родители еще 2 куска разных положили, еще на неделю)))).
Пожаловаться
милена

огооооо, я бы скорее поправилась на таком меню!!! я сама худкею, но утром кушаю овсянку в обед суп вечер кефир 1% и яблоки либо салат с капустой огурцом и маслом.

Пожаловаться
АнЮтА
милена 
Ну и молодец. А я ем так и худею, пусть не по 10-15 кг за мес, медленно и не отказывая себе.
Пожаловаться
милена
АнЮтА 
нет, вы не подумайте, каждому свое, просто у меня такой организм, что я на такой диете сидя худею далеко не быстро и не стремлюсь к быстрому похудению и выходнгые даю слабину.))))
Пожаловаться
АнЮтА
милена 
Просто, когда пишешь меню и если на завтрак пельмени, то все считают что я их каждый день ем)))) вот с сосисками косяк, одно радует, сто они были в 5 вечера, а обычно я ужинаю в 7-8.

На системе до 12 можно все. А когда я себя совсем ограничиваю, то еще больше срываюсь.

Главное результат есть)))

Пожаловаться
Ольга
тортик)))) закончу диету — вернусь на -60, это единственный вариант диеты, где можно тортик!!!
Пожаловаться
АнЮтА
Ольга 
А вы на какой диете.
Пожаловаться
Ольга
АнЮтА 
я сейчас экспресс диету на себе испытываюиспытываю на 10 дней

ВИТАМИННО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

Пожаловаться
Ольга
обещан хороший отвес — вот и проверяю)))
Пожаловаться
АнЮтА
Ольга 
Интересненько, она так и называется? Надо почитать.
Пожаловаться
Ольга
АнЮтА 
могу сюда кинуть, она короткая
Пожаловаться
АнЮтА
Ольга 
О, если не сложно, буду благодарна.
Пожаловаться
Ольга
АнЮтА 

«ВИТАМИННО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА»

Продолжительность диеты составляет 10 дней. За этот период времени можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Диета полностью исключает потребление простых углеводов. Жиры поступают с продуктами питания (некоторое их количество присутствует в мясе, твороге, сыре и пр.). На время диеты исключаются из рациона любые соусы и приправы, норма соли ограничивается до минимума. Белок и витаминную пищу нужно чередовать по часам. Режим питания: с 8.00 до 20.30 с интервалом в 2.5 часа. Норма несладкой негазированной

жидкости не ограничивается (минимальный объем – 1.5 л). Пить можно воду, зеленый чай, травяные настои (исключаются соки, лимонады, алкоголь).

Источники белка:

• Яйца

• Мясо

• Морепродукты

• Белые сорта сыра

• Рыба

• Обезжиренный творог

• Постное мясо птицы

• Вареная колбаса

Витаминная пища:

• Сырые и отварные овощи (за исключением картофеля, фасоли, гороха)

• Свежие фрукты (за исключением хурмы, винограда, абрикосов,

бананов)

Примерное меню:

• Завтрак (1 любой продукт): нежирный творог, вареные яйца, брынза или низкокалорийный белый сыр

• Второй завтрак (на выбор): вареная свекла, свежие помидоры, грейпфрут

• Обед (1 любой продукт): 200 г говядины, курицы или печени в отварном виде

• Полдник: яблоки (капустный салат, апельсин)

• Ужин (1 любой продукт): постная ветчина, вареные кальмары или паровая рыба

• Второй ужин (на выбор): салат из редиса и огурцов, либо фрукты (апельсин или груша)

Пожаловаться
АнЮтА
Ольга 
Ох, нет, я не смогу. Я постное есть не могу, мне нужны соль и специи. Я так понимаю и способы приготовления наверное варка и тушение желательны. Ну и 5 приёмов у меня не получаются(
Пожаловаться
Юлия
Ольга 
интересная диета
Пожаловаться
Ольга
АнЮтА 
я тоже думала что много не смогу, а потом с дочей просидели на японской диете!!! и после нее я поняла, что все могу — уж очень похудеть хочется!!!


а вообще -60 рулит!!!!

Пожаловаться
Ольга
Юлия 
да, я уже 4 день, вроде нормально, отвесы по 300-500 гр ежедневно
Пожаловаться
АнЮтА
Ольга 
О, японская вообще жесть.

Мне еще нравится яичная и творожная Магги.

Пожаловаться
Ольга
АнЮтА 
а я про творожную и не слышала, надо почитать! вы с какого веса худеете?
Пожаловаться
АнЮтА
Ольга 
На творожной почти все так же, только вместо яиц 200 г творога и любые фрукты.

С конца ноября мес худела, начинала с 73,5. Потом месяц перерыв. Вот сейчас с 18 января худею. Сейчас 66,5-67.

Пожаловаться
Ольга
АнЮтА 
хороший вес, я к нему иду) а вообще 62 хочу!
Пожаловаться
АнЮтА
Ольга 
Я хочу минимум до 60, а в идеале с моим весом желательно до 55 похудеть.
Пожаловаться
Юлия
Ольга 

у меня после японской столько болячек началось, может совпадение конеш

Пожаловаться
Ольга
Юлия 
у меня после японки только плюсы: — 5кг отвес и реально уменьшился желудок
Пожаловаться
Ириска
Я в шоке с вашего меню
Пожаловаться
АнЮтА
Ириска 
Я очень рада))))
Пожаловаться
Анастасия

в обезжиренных продуктах сахар есть)

Пожаловаться
АнЮтА
Анастасия 
Ну вы знаете, я состав умею читать.

Ну и добавлю, что совсем сахар из своего питания я не исключаю, чай всегда пью с сахаром.

Пожаловаться
Анастасия
АнЮтА 
а Вам это в составе и не укажут)
Пожаловаться
АнЮтА
Анастасия 
Ну и хорошо, спать спокойнее буду)))