Коротко.
завтрак-запеканка творожная, лаваш с плавленым сыром, курицей и помидором, чай б.с.
обед-кусочек курицы гриль, лаваш с сыром, молоко(доедала что было)
перекус-яблоко
ужин(ранний)-куриные желудочки тушенные с овощами
после 19.00-кефир, киви..ВСЕМ ВКУСНОГО МЕНЮ И ХОРОШИХ ОТВЕСОВ!!!P.S.Для всех доброжелателей поясняю-в советах не нуждаюсь, если вам кажется что я ем не то, не тогда и не столько-постарайтесь пережить это самостоятельно.
А ты умничка, так держать, гладишь к лету стройняхи будем, по любому!
А на счет дневника… вела первые дня 3, а потом некогда записать и т.д.( отговорки конечно).
Сейчас восстановлюсь и с новыми силами в бой, дневник точно буду вести, но для себя
Ой хочу желудочки как я их люблю!!!!
А можно поинтересоваться по какюой системе, диете, программе питаетесь?)
У меня приложение тупит и я не могу пролистать больше 10 постов(
Круто) я в друзья))))