И так первый день.Так как вчера уснула рано не отчитавшись как у меня успех.
Мой рост 167 вес был 59(сейчас не знаю так как в пятницу взвешивалась веса одолжила соседка)
попа 87...
ляхи 51
живот 84
талия 71
грудь не меряю....
Вчера на завтрак чай и 2 печенья в 9 утра
Обед13.00 гречка масло ложечка и зелень
Ужин в 18.15 салат капуста кукурузка яйцо и роститильное масло немножко…
20.30 чай зелений.
Упражнения: круг 30 минут
пресс 35 раз один подход
приседания 35 один подход.
планка 30 секунд два подхода....
Всем худеющим удачи.....
Белка мало, надо бы к гречке добавлять грудку куриную хотябы, спортом же занимаетесь все таки
Еды мало