Приветики девулички, красотулички!Сегодня, невероятно позитивный день! Хоть и на работку надо, всё равно! У нас на заднем дворе, вот такая красота!
Всё, хватит мимишностей
Вес, -300
Ну вот, налаживается, кбжу и вес идет вниз! Только с жирами перебор, мне 20-25 можно, но это не страшно...
Менюшка.
З, овсянка с черничкой и кофе с молоком, всё на обезжиренном молоке есесснно.
Обед, овощи и индюшка (как вчера)
Йогурт обезжиренный с бананом и черникой и семенами чиа+ кефир (не системно!!!!!) На ужин.
После трени смузи,
А вообще, выпиваю, такЕщё вчера подруга вернулась из отпуска, с родины, привезла подарочки и чёрный хлеб, я его убрала в морозилку, буду по ломтику хомячить иногда. Вот вчерашний перекус, только потом ещё семена чиа добавляю.
Всем мега суперских отвесов и позитива!
Всех лаффффф!
слушая я не любитель молочки но слюнки побежали от ужина !!!
цветочки какие
Кать, а как ты смузи делаешь?