Сколько удалось скинуть? Особенно интересно если прям таки лишнего веса особо нет, килограмма 3.
И второй уровень намного тяжелее? сегодня первый раз попробовала отпрыгать с ней, вроде нормально, не особо тяжело, правда я зарядку делала неделю до этого, немного подготовилась.
И вы параллельно сидели на диетах каких то? У меня ГВ, так что ток правильное питание, и то иногда нарушаю:-)
И еще вопрос, если иногда пропускать дни тренировок, как отразится? Иногда такие бессонные ночи бывают, что пипец, утром вобще ничего не могу
вес не ушел с ней, но тело подтянулось
Это была моя первая программа домашних тренировок. Ушло совсем мало, килограмма два за месяц. Но и стартовала я не с сотни. Второй уровень — это самое тяжелое, что со мной было))))) В смысле самый резкий переход. Помню, дня три даже спать не могла — всё болело. Сейчас нагрузка увеличилась в разы, но скорее усталости больше и в сон тянет, но не болело давно ничего. И хочу подчеркнуть, что если вы решили заниматься — заниматься придется регулярно и всегда. И за питанием следить. ПП для вас — самое то, пока кормите. Самое сложное как раз — сбросить последние 3-5 кг и подтянуть тело. Обычно для этого недостаточно просто заниматься с Джил раз в три дня и не нажираться на ночь.
вот тоже думаю с ней попрыгать, лишнего веса нет, а вот мышцы подтянуть, живот, хотелось бы)
Первая тренировка тоже легкой показалась, на 3-4 думала помру? потом втянулась. Теперь даже жду быстрее вечернего сна сына, хочу позаниматься?
С ней скорее мышцы подтягиваются, а снизить вес при этом не удается. Зато фигура реально лучшую форму приобретает. Но с Джиллиан у меня потом очень колени болели, хотя вес у меня был примерно 53 при росте 160. Колени проходили в течение месяца после Джиллиан.
Мне бы кожу вернуть, а то вся помятая, дряблая и в этих растяжках((
Я по ней занималась когда у меня недовес был наоборот ) Именно не сбросить. а подтянуть мышцы, даже кожа после родов стала лучше. Я иногда пропускала, не такой уж я фанатик, да и реально иногда просто сил не было.
А насколько лучше стала? Что было-стало?
Я была тощая, но после родов всё равно был целлюлит(вот правду говорят — целлюль — это не только про жирных), а после занятий ножки гладкие стали.
А если проблема в перерастянутой коже? Неэластичная, разрывы внутри, т.к. больше 50см в окружности во время Б