Ногти отрастить не могу, ломаются, а теперь и волосы ломаться начали, они у меня см 50 вообще, а сейчас обратила внимание, что у меня на макушке клок обломался, см 10 всего в длину осиалось… благо, не видно почти, но это же плохо. Каких витаминов попить? Чисто кальций или комплексных каких то?) Желательно бюджетных
Кошмар какой то... что посоветуете?
Рубрика
Уход за кожей новорожденного
купи масло льняное с селеном. это самое бюджетное и полезное всем. и тебе и сыну.
можно добавлять в еду.
маски для волос. репейная, кефирная. все самое простое и действенное.
а так купи лучше не комплекс, а по отдельности — магний, кальций, железо, витамин С, и главное — витамин Е.
железо надо пить с витамином С — к примеру утром. магний в обед, кальций — вечером кальций (должен быть с витамином Д). витамин Е можно пить в любое время.
репейное малсо, все возможные домашние маски для волос и ногтей. кальцийД3 никомед, умная эмаль
Копмливит сияние около 300 р стоят эфект уже через неделю виден. Курс 100 таблеток или 120 ли на месяц
про ногти только знаю — разрезаете лимон и ногти опускаете прям в мякоть — держите несколько минут, я делала раз в неделю примерно — ногти через несколько месяцев будут прочные, красивые, так как лимон отбеливает еще
Репейное масло да творит чудеса))
Попробовать можно крапивой волосы ополаскивать после мытья и масло репейное, для ногтей ванночки с лимоном и солью
мне ромаха волосам помогает
да, раз или два в неделю, от яиц у меня перхоть вылезла
Для ногтей посоветую вот эту штуку. Очень хорошая.