После родов страшно было взглянуть в зеркало, сказать по правде и до беременности уже было не айс, и к садьбе удалось только вес скинуть, а живот и бока остались. Ну и наверно оставила бы все как есть если бы не забеременела, +13 кг прибавленных за время беременностии, и оставшиеся со мной поссле родов 8 заставили меня задуматься, и я стала щитать калории и питаться только полезной пищей, конечно то что я кормлю грудью было дополнительным стимулом, а через месяц я потихоньку начала заниматься и к после родов упражнениям, и прогулкам прибавились, и приседания, и пресс, планка и т.д. и к 6 месяцам я уже достигла желанного веса и немного мышц, не много потому что сынулька не часто давал заниматься.
Хочу сказать что для меня показателем желанной физ формы было то что я могла сделать пару лет назад — 13 отжиманий и 5 подтягиваний, после родов я не смогла сделать ни одного подтягивания, даже чуть чуть приподняться не получилось, с большим трудом с помощью мужа, все настолько печально, что просто ужас (((
В шесть месяцев, когда вернулся муж, из 3х месячной командировки, мене с подругой удалось попасть в фитнес клуб на бесплатную тренировку, мне так понравилось что я взяла абонемент на пол года, и теперь я уже могу подтянуться 3 раза и 10 отжаться, что несомненно меня очень радует)))?
И самое главное останавливаться на достигнутом я не хочу, думаю если и дальше продолжать заниматься постоянно, может когда нибудь сама стану тренером, и буду помогать таким же как я.
До⬇ после⬆
я вами восхищаюсь, просто прекрасный результат
и замечательная фигура в итоге. Ваши фото еще одно доказательство, что все возможно если этого действительно хочешь
Вы молодец! Но до было тоже вполне неплохо. Гармоничная фигура. Животик хоть и выпирал, но всё равно это у вас не выглядит плохо. А как-то всё женственно, приятно и округло :)
Может быть, но к зеркалу совсем подходить не хотелось?