Девочки, кто не в курсе, пост ниже начало. Уже 12й день на программе и вот результат виден! Минус 3 кг! Минус по 3 см с талии и с живота! Продолжаю до конца февраля. Осталось немножко подсушить ляжки! они медленно худеют( минус 1 см всего. Фото измерений моих «после» я выложу вечером, муж сфоткает. не удобно и мерить и фоткать!)) Программа хоть и жесткая, но мне подходит. Без спорта, без упражнений. Потому что 80 % зависит от питания! Запомните! А 20% от спорта! В марте пойду в тренажерку, крутить педали(кардио нагрузки до беременности любила). Качаться не собираюсь. Всем хорошего дня!
что за программа?
мне тренер про сушку только с физнагрузками говорил....