Чувствую себя прекрасно, правда вместо того, чтоб сбрасывать вес, поправилась еще на килограмм! Ужас! Вторую неделю льют месяки, бесит уже. Шов после эпизио зажил полностью, кроме этой злополучной полусантиметровой дырочки в нем, она так и не срастается! Во-первых, это чисто из-за эстетики — некрасиво, во-вторых, мы с мужем возобновили пол.жизнь, и эта дырка теперь неслабо так болит… На прием к Г. никак не попаду, малую не с кем оставить, но думаю ходить мне с этой дыркой всю жизнь...(второго зашивания я не вынесу)… Начала вести дневник тренировок, планирую к лету-осени достичь уже первоначальных результатов по фигуре. Осталось взять себя в руки и нормализовать питание, но уж больно жареное и соленое люблю… Со временем, надеюсь, полюблю и овощи с фруктами)). Сейчас разберусь с этой дыркой во шве, что к чему, и буду на лошадках заниматься, дополнительный плюс к моей фигуре и настроению)). Кто уделил внимание посту — спасибо, а кто ответит на эти вопросы — тому преогромное спасибо! 1. У кого оставалась дырочка после зарастания шва — заросла ли в итоге и когда? 2. Посоветуйте, как и с чего начать переходить на овощи, фрукты и мясо, и отказываться от жареного и фаст-фудов, может образец меню есть? 3. Вот вроде и занимаюсь физ.упражнениями (силовые, кардио и стандартные), а такое ощущение, что кожа еще более мягкой и дряблой становится, я что-то не так делаю или наоборот я на верном пути?
Полтора месяца после родов: коротко обо мне)))
Рубрика
Похудение
А вот на счёт питания… я так понимаю вы на ИВ! и вам можно диеты, не пробовали подсушиться? отменить все углеводы! никакого хлеба, риса, ну и почитайте ещё, из алко можно только сухое белое вино! все остальное кушайте, много белков! и не жарьте не в коем случае!)жареное вообще нельзя!)вообще!)я с 15 лет не ем жареного)это просто убивает желудок)гриль, духовка! но не на сковороде! отмените жареное, почувствуете результат)а если будете сушиться, то быстрее увидите результат от тренировок! я на ГВ, тоже тренируюсь, набрала 27 кг за беременность, осталось сбросить 3 кг!)))за 2 месяца неплохой результат!)не забывайте про массаж и увлажнение кожи! сейчас она очень нуждается в этом! быстрее дряблость уйдёт)