Привет, красотки!
Ну вот о гриле пост накатала, мне кажется не о обо всем рассказала. Ну как уж есть)) Получу вафельницу, испытаю и тоже напишу пост о выборе, если вы не против)))))
Погодка сегодня атас, то снег, то дождь, и ветер( Сходили с мужем в магазин, за продуктами, и я выступала в роли испытателя гриля))) Потом заехал мой брат в гости не надолго, не виделись пару тройку месяцев точно! Похудел он у меня жееесть! На 8 кг вроде, хотя и так был не толстый. Сейчас 68 кг говорит. при росте 170 то! Такой парень-стройняха стал, говорит еще хочет, но я не вижу куда еще то. Живот надо ему еще видите убрать. Короче озадачился о своей фигуре в 35! Молодец)))
Ну и к отчету:
Вес на утро 59,25 кг (-450гр) зажор решил уходить что ли)) не верится даже))))
Завтрак: ПП-торт, кофе (хотела ради интереса высчитать кбжу торта, но не нашла в колоризаторах какао обезжиренного и забила..))
Обед: как вчера рис Басмати, тушеный кальмар с луком и морковкой в сметане с водичкой. Чай.
Ужин: Кижуч в соевом соусе с петрушкой, на гриле. Кофе. Огурцы были для украшения, но в итоге три кружочка съела.
Спорт: 3я треня третьего уровня с Джилл.
Пи.Си. Не надо писать что с таким питанием никогда не похудею! Решу сама как мне худеть! Спасибо!)
как вкусно
рецепт тортика увидала и утащила
Вкусно все как!!
мой при росте 174 см весит 63 кг)), вот где стройность
Мой муж кабанчик. Но ему только живот убрать надо, а так отлично)))
А брат считаю как надо, живот подкачал и норм. Попа у нас от папы, как орех)))) Но вот он считает, что ему еще надо худеть...
рыбка такая аппетитная! Насть, сегодня делала ломтики по твоему рецепту)дочь чуть весь бисквит не умяла)
Ооо, как хорошо! Не то, что мой, совсем не стал есть(
какая вкуснота
а братик свободен?
Есть девушка, давно встречаются, но чет не живут вместе)))
2 ч.л. разрыхлителя
2 ст.л. кукурузного крахмала
Сахарозаменитель по вкусу
3 ст.л. муки из овсяных отрубей (я брала овсяную муку)
2 ст.л. обезжиренного какао
Разогрейте духовку до 170 градусов.
Отделите белки от желтков.
Смешайте в чашке желтки, разрыхлитель, кукурузный крахмал, муку из овсяных отрубей и какао, сах.зам. до получения однородной массы. Было очень густо и я добавила пару ложек молока.
Белки взбейте миксером или блендером до густой пены.
Аккуратно вмешайте белки в желтковую массу. Перемешайте смесь силиконовой лопаткой до получения однородной пышной массы. В форму и выпечь, до сухой зубочистки.
Крем:
Все на глаз тут
пастообразный творог
сах.зам
кокосовая стружка