Прошло полгода после кс, хочу начать заниматься. Основная цель сброс веса и подтянуть тело. Лишних кг 15, проблемная зона везде. Хочу попробовать джилиан майклс первая степень. Это не сильно жестко для гв? Что еще можно дома поделать? Уровень физического состояния нижайший, последний раз спортом занималась 1,5 года назад (тренажерка и йога).
Гв и спорт
Рубрика
Похудение
спорт и ГВ никак не связаны, только если начнешь себя в еде ограничивать сильно тогда молоко может пропасть, а так ПП+спорт= подтянутое тело и титьки полные молока
Сыну 4 исполнилось, я в фитнес клуб начала ходить. И что интересно от такого позитива у меня прилив молока после трени.
Тренировка разнообразная силовые упражнения с весами, пресс, кардио и растяжка. Сижу на пп, сынок уже на прикорма хорошем.
Это вы что спортом называете?!?!? Поднимание рук и ног по очереди, с музыкальным сопровождением? ? я занимаюсь сезонными видами спорта, сейчас беговые лыжи и сноубординг, летом велосипед. И как грудное вскармливание связано со спортом?
После физ нагрузок вырабатывается молочная кислота и она может менять вкус молока. Следует проследить как реагирует на это ребенок.
Ну уж не на столько вы себя утруждаете. Молочная кислота (и боли в мышцах) меня беспокоили только после вело-марафонов на 150-200км. А сейчас я от силы на 1,5 часа могу кататься, пока ребенок гуляет в коляске, есть с огромным аппетитом, может конечно после свежего воздуха. Пару раз не успевали домой доехать, кормила прямо в машине. Ребёнка ничего не смущало, лишь бы покушать.
прочитала что ты с питанием ничего делать не хочешь… странно))) где логика? Правильно питаться-проблема?)
По мне так хорошо же, кушать утром кашку, фрукты, орешки, днем супчик, или мяско или рыбку с крупами) а вечером овощи, творог, рыбку или так же куриное мясо) Не? фигня да?__)))) просто ПП это самое важное в похудении)
Без ПП не достигнуть хороших результатов.
Ты съела булочку, или что то калорийное, попрыгала и что? сожгла половину съеденого. А если бы поела например гречку и курочку то сожгла бы всечто съела, тем самым не отложилось бы лишнее в жир)
Дело ваше как говорится)
Джиллиан можешь попробовать у нее много программ хороших) На ГВ не повлияет) Только титьки держи))))
А на сушке сидела?)
нормально все. если лактация уже хорошо устоявшаяся то ничего с ГВ не случится. а про то что после усталости молоко хуже не верю. С первым ребенком в деревне жила. Стирала на руках, корова была, свиньи и все было хорошо. Ни один фитнес не сравнится с огородом осенью
У меня на ГВ никак не сказалось.Заниматься начала через 4 месяца после родов.