У человека с нормальным обменом веществ:
45 кг + 1 кг умножаем на каждый сантиметр роста свыше 150 см. И прибавить к этому 0,5 кг за каждый год старше 25 лет (но не более 7 кг)
Затем добавляется поправка на замедленный обмен от 4,5 до 7 кг в зависимости от исходного веса.
При исходном весе более 90 кг делается поправка и добавляется еще от 4 до 7 кг.
Если вы ухитритесь похудеть ниже этого значения, это может привести к проблемам со здоровьем.
А если у вас и без диет вес ниже полученого, то вы обладатель быстрого обмена веществ.
Ну что, у кого сколько лишних кг? у меня — 4)
фигня какая-то))) Получилось 55,5 кг (Затем добавляется поправка на замедленный обмен от 4,5 до 7 кг в зависимости от исходного веса.), то есть вообще под 60 кг весить должна для «нормальности»
вот я в 55 кг (примерно)
ерунда там. рост 168, возраст 30 лет.
45+18+2.5=65.5
что конечно очень много
Получается я должна весить 63 кг?!
Такая чушь!!!
У меня при этом весе живот, бока, отвратительной формы жл_па и целлюлитные ноги!!! Я сейчас вешу 58 кг (слава Богу уже 4 кг согнала за 4 недели), и собираюсь еще как минимум 6 кг убирать, чтобы фигура была достойной!!!
Я в этом весе уже слоненок )))
не знала, что у меня быстрый обмен веществ, думала, просто кручусь, как белка, вот и не жирею.
165 см, 40 лет
Норма веса получилась 67 кг, по факту 64 кг. Совсем не худоба, мечтаю еще пару кг убрать (как была до Б и рождения второй дочки), чтоб снова себе нравиться
Если я буду весить так, как по этой формуле — буду коровой)))
Не могу посчитать(((
163 см почти 29 лет)
Спасибо. У меня сейчас 56, но чувствую себя рыхловатой(((
Надо на холодильник такую приклеить)))
Спасибо, поняла )