Про похудеть и полотенце. Японский метод
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. Кто пробовал отпишитесь как результаты! А кто ещё нет и интересно, читайте ниже описание метода+ фото!

Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

2. Затем крепко перевязать его нитью
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
*Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
*Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
*Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
… и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
*Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
*Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр ( мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

Рубрика Похудение
Катюха Жужжа
Катюха Жужжа
Михаил
8 лет
Одесса
022587

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ирина
Ирина

проблема с лишним весом только одна -жрать надо меньше, а тратить энергии больше! я понимаю, когда лишний вес еще и гормональным фоном подстегнут, медленным обменом. но осанка и ожирение? не верю!

Пожаловаться
ЛадаСеданБаклажан
ЛадаСеданБаклажан
Сочи

Если у тебя десятка лишнего веса то это не поможет?

Пожаловаться
Катюха Жужжа
Катюха Жужжа
Михаил
8 лет
Одесса

Та понятно

Пожаловаться
Любовь
Любовь
Даниил
3 года
Одесса
От этих упражнений спина хрустит



Пожаловаться
МамочкаПринцессы
МамочкаПринцессы
Красноярск
Очень интересный метод, но звучит как что то не реальное ?Но попробовать обязательно надо ?
Пожаловаться
ИринаВ
ИринаВ
Киев
Много раз видела.

Но не верю.слишком все легко и красочно расписано

Пожаловаться
Катюха Жужжа
Катюха Жужжа
Михаил
8 лет
Одесса

Я думаю что тем кто тупо жрет и ничего не делает, и лишнего веса не 3-6 кг, а больше, то не поможет

Пожаловаться
Светлячок
Светлячок
Минск

кажется бредом, но я попробую, а вдруг)))

Пожаловаться
Лиза Морфетт
Лиза Морфетт
Линкольн
Бред!
Пожаловаться
Катюха Жужжа
Катюха Жужжа
Михаил
8 лет
Одесса

Почему?? Для осанки должно помочь

Пожаловаться
Лиза Морфетт
Лиза Морфетт
Линкольн
Катюха Жужжа 
Для осанки возможно. Для похудения бред. Потому что похудеть можно только если расходуешь больше калорий чем потребляешь. Другого пути нет.



Пожаловаться
Елена
Елена
Алиса
10 лет
Москва
Я вот тоже осанку бы выпрямила.
Пожаловаться
екатерина
екатерина
Руслан
19 лет
34н
Казань
Попробую!!! Чем чёрт не шутит а вдруг реально поможес с осанкой!!!
Пожаловаться
Леdi-Леся
Леdi-Леся
Мирон
8 лет
Нижний Новгород
Впервые слышу! И кажется бредом… но фигуру тоже хочется усовершенствовать))) попробую наверное
Пожаловаться
humochka
humochka
35н
Йошкар-Ола
Беру в закладки. Как раз спина болит попробую)))



Пожаловаться
мама Дэна
мама Дэна
Новомосковск
Для осанки полезно
Пожаловаться
Ольга
Ольга
Роман
20 лет
Игорь
9 лет
Курск
можно попробовать!!! возьму в закладки)
Пожаловаться
Рита
Рита
Прикольно) но мне наверное нельзя
Пожаловаться
Катюха Жужжа
Катюха Жужжа
Михаил
8 лет
Одесса

Думаю не стоит!!!

Пожаловаться
Катюха Жужжа
Катюха Жужжа
Михаил
8 лет
Одесса

Хотя, знаю беременным до последнего можно йогу, спорт и нужна растяжка. Вчера как раз это смотрела. Важно сесть до родов га шпагат и при родах легче будет и не порвешься

Пожаловаться
Рита
Рита
Катюха Жужжа 
Растяжка когда-то была очень даже) у меня внутренние швы были, внешних пара маленьких трещин только… Поясница болит, вот поэтому б полежала так
Пожаловаться
Катюха Жужжа
Катюха Жужжа
Михаил
8 лет
Одесса

Думаю попробовать. Ведь тут ещё фишка в том, что спину и осанку выпрямляет. А у меня сколиоз и боли в спине...

Показать ещё