Ну вот и последний денек на атаке(не планированный) утром весы показали 59.4(+ 200гр)Ну думаю пепси дает о себе знать))
День прошел хорошо, могу сказать, что наедаешься белками отлично, а сырники с овсяными отрубями по утрам, вообще дают сытость до позднего обеда.
За день ела немного тушеной рыбки, говядину, сырники,1 краб.палочку и все, позанималась по синди кроуфорд 30 минут.
С утра вес показал 59.1. Итого за Атаку ушло 1.6(Дюкан обещал 1.1), думаю, что если бы не мой алкосрыв, было бы больше.
Но сегодня уже начался второй этап, в моем рационе появятся овощи. Чередовать буду 2 через 2( 2 дня белково-овощные ,2 дня чисто белковые) Дюкан обещает, что я буду терять по 1 кг в неделю( примерно по 150 гр день) ну да посмотрим. Напишу свой отзыв через неделю. Будет уже более видно, стоит ли продолжать.
А пока буду рада Вашим советам и поддержке)) может кто-то захочит присоединиться, будет веселее.
Молодец.А я, *** ленивая,2 дня уже поздно ужинаю, хотя, это мягко сказано… на… юсь)))то с друзьями в кафе, то с мужем романтик)))
Результат для атаки отличный, видимо вес начальный не слишком большой.У меня за атаку уходило 2,5 как и планировала, но долго не могла я почему-то удержаться на одних белках.Заказывала сом и изолят, пробовала сладкое Дюкановское-не нравится.В итоге срывалась.Сестра лишние 10 кг легко сбросила на Дюкане.
Самый вкусный это фит парад
рост 162, вес начальный 60.7, хочу 53, ноДюкан утверждает, что мне нужно 54.5.