1. Участниц не оскорблять, это не профессиональный конкурс.
2. Нельзя благодарить до конца голосования за голоса и никак намекать что фото ваше
3. Если кто хочет рецепт, то можете тут в комментариях писать, после результатов голослвания участники могут в комментариях писать рецепты.
4. Нельзя выставлять эти фотографии в другие социальные сети до окончания голосования
5. ПЕРЕПОСТ БЕЗ УКАЗАНИЯ НОМЕРА РАЗРЕШАЕТСЯ
6. ПОКИДАТЬ ПО ИТОГАМ ГОЛОСОВАНИЯ НАС НИКТО НЕ БУДЕТ. ВСЕ ИДУТ ДО КОНЦА И ПОБЕДИТЕЛЬ ВЫБИРАЕТСЯ ПО ОБЩИМ ИТОГАМ ГОЛОСОВАНИЯ.
1. Безалкогольная сангрия.
Варим вишневый компот без сахара. Остужаем. Сливаем в графин холодный компот, режем апельсины и лимон кружочками, добавляем цитрусы к компоту. Настаиваем в холодильнике хотя бы четыре часа. Очень полезный и освежающий напиток. После тренировки то, что нужно.
2. яблочно-огуречная вода с мятой .
Отличная альтернатива простой воде. Не только освежает, но и богата дополнительными витаминами и минералами.
Все что нужно сделать это тонко надрезать яблоко и огурец, добавить пару листиков мяты и залить холодной водой. Дать постоять 10-15 минут.
3. ЯГОДНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Рецепт:100 мл молока (или йогурта без добавок), 1 банан, горсть замороженных ягод.все взбить в блендере. готово!
4. Смузи из банана с овсяными хлопьями и киви
Ингридиенты:
1 средний банан (150 г)
1 ч.л. мёда
4 ст.л. овсяных хлопьев
250 г натурального йогурта
60 мл молока
2 сладких спелых киви (280 г)
Способ приготовления:
1. Кладём в чашу блендера поломанный на кусочки очищенный банан, мёд и овсяные хлопья. Взбиваем до однородной консистенции.
2. Добавляем йогурт, снова хорошо взбиваем. Вливаем молоко до нужной густоты. Количество молока можно регулировать. В зависимости от того, насколько густым Вы хотите видеть напиток, добавьте его меньше или больше.
3. В высокую чашку кладём очищенные от шкурки киви, выдавливаем сок лайма. Пробиваем погружным блендером в пюре.
4. В подготовленные стаканы сначала наливаем часть бананового смузи, затем ложечкой аккуратно выкладываем пюре из киви, затем снова аккуратно наливаем смузи и снова пюре, сверху выливаем оставшийся банановый смузи. Приятного аппетита!
5. Всего по-немного:
Банан с корицей, киви, морс из малины и черники, немного натурального йогурта
6. Зеленый коктейль
жиросжигающий коктейль из киви для здоровья
киви — 1
петрушка — 8-10 веточек
мята — 7-8 веточек
лимон — 2 дольки
вода — 100 гр
Для данного коктейля используются только листики зелени, а стебельки можно оставить для салата. Все ингредиенты перемешать в блендере с ледяной водой.
все!
Проголосовала за все, а по составу больше всего первый хочу
2,6