Список запрещенных продуктов при грудном вскармливании, достаточно велик. Питание для кормящих грудью женщин имеет строгие ограничения, поскольку любые продукты, съеденные мамой, напрямую отражаются на самочувствии и состоянии малыша – одни хорошо, другие плохо. Так, какие продукты запрещены, а какие разрешены при кормлении грудью?
КРАСНЫЙ ЦВЕТ – ДЛЯ МАМЫ ЗАПРЕТ! Из питания для кормящих грудью, рекомендовано исключать все аллергены. В частности кормящей маме можно кушать овощи и фрукты, но только НЕ оранжевого и НЕ красного цветов. Питание во время кормления грудью не должно содержать мандарины❗️апельсины❗️красные яблоки❗️морковь❗️и прочие «опасные» продукты виду их возможной аллергенности. У малыша может и не быть аллергии на эти продукты, но проверять это ранее 6 месяцев точно не стоит‼️
Категорически не должно содержать питание для кормящих грудью – это алкоголь. Успокаивать себя, что один бокальчик красного вина не отразится на ребенке, мама должна понимать, что любой алкоголь, без исключения, 100%-но всасывается в кровь младенца вместе с грудным молоком!
В список запрещенных продуктов при грудном вскармливании входят: свежие и консервированные пряные и острые продукты: лук, чеснок, жгучий перец, черемша, майонез, острые соусы и прочие концентрированные, насыщенные продукты. Они придают молоку остроту и могут стать причиной отказа от груди, изжог и других проблем с пищеварением ребенка❗️. Горчица, хрен, черный крепкий кофе (в особенности растворимый), горький шоколад, содержащий более 70% какао, сыры с плесенью и мягкие, так сказать «свежие» сыры с разными добавками из пряных трав. Питание не должно содержать пряной сельди, мидий, кальмаров, осьминогов, особенно в соусе. Маме не следует есть икру трески, минтая, особенно содержащей добавки. Кроме возможной аллергии и большой нагрузки на почки,они делают молоко соленым.Это и свежий или консервированный тунец, и креветки. Данные продукты провоцируют аллергические реакции. ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ – ОСТОРОЖНО, НО МОЖНО! Есть данные продукты не просто можно, а даже необходимо, однако вводить их в питание во время кормления грудью следует осторожно, постепенно и в небольших количествах. Кушать понемногу и иногда можно дыню, свеклу, свежий кефир, фасоль, растительное масло. Если в рационе мамы их будет переизбыток, это приводит к вздутиям живота и расстройству стула у малыша❗️. Груши, хурма, гранат, рис, песочное печенье, свежий хлеб – список продуктов, которые при кормлении грудью могут скреплять и в случае переизбытка вызывать запор. Коровье молоко, грейпфруты, апельсины, черная смородина, красная рыба и икра, яйца, манная, кукурузная и пшенная каши – безусловно, полезные продукты, но способные вызывать аллергические реакции у ребенка, поэтому не злоупотребляйте количеством❗️. ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ – СКОЛЬКО ДУШЕ УГОДНО! Список продуктов, обозначенных этим цветом «пищевого светофора», при кормлении грудью можно есть без оглядок и особых ограничений. И вам полезно, и малышу! Укроп, петрушка – способствуют остроте зрения вашего крохи. Листовой салат, крыжовник, черная смородина – продукты, повышающие иммунитет. Тыква, кабачки, окунь, треска – способствуют быстрому развитию и росту малыша.Рыба только белая❗️ Натуральный йогурт, творог – необходимы для костной системы, и здоровья зубов.Молоко ТОЛЬКО в каши разбавляя водой❗️ Ряженка, кефир, айран, овсяная каша, цветная капуста, брокколи – способствуют лучшему пищеварению. ⚠️ПОДВЕДЁМ ИТОГ Разрешенные продукты во время кормления грудью – это:
Ем почти все, исключила только сложные соусы, консервированные продукты и копчености. Бобовые пока тоже не ела, их дома кроме меня никто не ест)))
с дочкой до 2х месяцев сидела на диете, гречка и говядина уже со всех дыр из меня лезли)) из сладкого сухие печеньки типа марии и зефир, зеленые овощи и фрукты и тд… итог — колики до 2х месяцев как по расписанию каждый день! как раз месяца в 2 плюнула и пошла в макдак))) у нас после 2х все и прошло. сейчас рожу и буду есть все подряд, что захочется (естественно не злоупотребляя всякими вредностями и по обстоятельствам буду смотреть, чтобы аллергии не было)
Стараюсь питаться максимально разнообразно, но ограничиваю потребление нежелательных продуктов
я соблюдала диету всего месяц… потом ела все… но ограниченно… и смотрела на реакцию..
смотри только на реакцию малыша..
например скушала ты бананчик… и посмотри как малыш себя поведет в ближайшие 2-3 дня… и… т.д)))))))
но я правда ем здоровую пищу, не жаренное и тд., по этому не смотрела на диеты и продукты которые нельзя.
Помидоры можно? Так и не поняла) а так увидела кучу продуктов, которые можно есть и которые очень вкусно няки))) сохраню себе))
Но тебе сейчас можно абсолютно ВСЕ!!! Наслаждайся !
Да про сейчас знаю) а помидоры то летом пойдут… А я помидорная душа каких поискать)))))
На укроп дочу сыпет сильно например, хоть и зеленый он)