Девочки, подскажите, пожалуйста, какие гантели лучше выбрать новичку для занятий спортом в домашних условиях (по программам Джиллиан, например).
12 июля 2024 09:52
25 июля 2024 08:11
23 октября 2024 13:57
Я хожу в тренажёрный зал, мне это нравится. Делаю упражнения на все группы мышц по очереди.
Хотелось бы услышать мнение знатоков, таких же любителей или, быть может, профессионалов об упражнениях для ягодичных мышц- реально ли накачать их только с помощью … Читать далее
2 кг
0.75 начинала
Не мало оказалось?
для меня 1,5 слишком тяжело.я первый раз первый уровень делала вообще без них, потому что я слабак)))
Я тоже думала с 1,5 начинать. Но тут все пишут, что максимум 0,75-1 кг. А я когда раньше занималась, мне 1 кг вообще ни о чем были, правда я тогда просто руки "качала", а сейчас хочу комплекс упражнений в движении попробовать. Это, наверное, тяжелее, чем просто туда-сюда их поднимать-опускать
Спасибо. Решено! Буду брать 1,5. Там и пойму, тяжело с ними или нет.