Наши привычки)

Полезные привычки — как они формируются?

Говорят, что если начинаешь делать что-то новое, тяжело первые 2 месяца, а потом это входит в привычку! Это касается и нашего пищевого поведения, согласны?

В плане питания, например, по себе знаю: как то решила начать употреблять меньше соли, сначала вся еда казалась пресной, невкусной, а потом организм перестроился и привык! Сейчас все гости, которые едят мою еду, ее досаливают, а нам кажется нормальным)))) муж и дети тоже привыкли кушать практически несоленые блюда, и это здорово!

А какими полезными привычками можете поделиться вы? Давайте делиться опытом как можно изменить себя к лучшему!