Сегодня всего четвёртый день, а как хочется что бы время летело быстрее, хочется стройную фигуру, чувствовать лёгкость в теле и меньше комплексов.Эх....
Вроде всё без изменений, пока не очень тяжело. Дальше, как говорят, должно быть ещё легче.
Вчера я задумалась над одной проблемой и для меня она не хилая такая. Я достаточно общительный человек, для окружающих у меня нет комплексов, я люблю себя любую и т.д. Так вот каждые выходные то к нам едут гости, то мы едем к ним. Столы ломятся от разнообразия еды иногда и алкоголя. А свекровь у меня вообще обижается если я не ем или не доем. То что сижу на диете меня не поймут и если чесно не хочу говорить, даже муж не знает. Есть на то причины. Так вот я не знаю что делать?! Ну ладно, как не будь....
Теперь немного о моём сегодняшнем меню:
Завтрак: рыба на пару 150 гр., чай
Перекус: яблоко
Обед: рис с мясом(не ругайте меня, некогда было готовить)
Ужин: яйцо, салат из огурцов, помидоров, лука, чеснока, масла(так захотел муж, не стала отдельно себе делать)
Ну и возможно пол стакана кефира, если совсем кушать захочется.
Про отвес забыла написать, мало 300гр. Раньше в первые дни диеты по 500 если не больше уходило, при том что я не занималась спортом.
И вот ещё что, не знаю что кушать на завтрак. Овсянку на воде не предлогайте, терпеть её не могу. Йогурты, яйца, творог, что ещё?
3 ст.ложки овсянки,100 Гр. йогурта,1/2 ст л меда.вечером всё перемешать в банке и в холодильник.утром вкуснятина!!! можно фрукты добавить или йогурт купить с фруктами.Я не люблю овсянку на молоке, а такая понравилась.
Для меня всё это каллорийно. Хочу до 8марта скинуть хорошо, в ресторан идём, надо выглядеть получше.
Я не знаю, как там по системе положено, а молочные каши нельзя? Я иногда молоко напополам водой разбавляю, тыкву в кашу добавляю. Творог нельзя или не любишь? Меня, кстати, недавно рецептом удивили: ленивые вареники- в отваренные макароны добавляли творог, немного сахара и сметаны (на ряженку можно заменить, чтобы диетичнее было).
Свекрови можно через раз говорить, что отравилась ( или какой-нибудь кишечный грипп подхватила, ттт, на здоровье конечно грешно валить)например и на чае с сухариками сидишь))) Если ты любишь роллы, то они не очень калорийные, можно их в гостях есть или себе заказать, когда гости приходят