мне нужно похудеть, килограмм на 10.
от какого вида групповых занятий это сделать реальнее и быстрее: зумба, аэробика, пилатес, стрейчинг, данс-фитнес или тренажеры?
мне больше по душе, конечно, пилатес: так как он медленный, но, по-моему, от него не очень похудеешь.
сама заниматься не могу, не предлагайте
Прав питание и к Рамзие на аэрошейп (5000 тг в месяц), она с вас все лишее выгонит!
зумба/стрейчинг и тренажеры
сочетание кардио и силовых тренировок дает максимальный результат. без силовых в принципе тяжеловато похудеть правильно.
аэробика