Итак, сегодня третий день. Отвес за все дни 1200, пока не радуюсь, это вода скорее всего.
Меню:
Завтрак: вода, два яйца, чай
Обед: приготовила овощной борщ, не понравился, пришлось вылить.чай
Полдник: творог 100гр., чай
Ужин: рис 100гр., говядина50гр., чай
Возможно позже кефир, если совсем есть захочу.
Девочки-подружки, я не приглашаю на эти посты, не обижайтесь, с телефона не выберешь определённых подруг. Муж пока занял комп. А остальным моё похудение не нужно.
Всем бобра! И кто со мной худеет хороших отвесов!
Мой муж прям одновременно с Вами начал худеть))) Я конечно, себе отдельно не готовлю, приходиться с ним)) Только побольше ем)) Меню примерно такое же как у вас, только ещё много — много травы и овощей))) ну овощной супчик у нас не очень то противный получился) Накупили помело, говорят она жир сжигает)) За три дня у него — 2600, но это не большой результат, т.к. вес ооочень большой. Успехов вам!!! Мне после родов тоже предстоит)))
Киви, грейпфруты, памело, лимон, анана хорошо помогают в борьбе с лишним весом. На белковую хочу сесть на следующей неделе. До свадьбы на 6кг.за неделю на ней похудела.
Наташь я тоже типа на диету села глядя на тебя)))) я установила приложение на телефон, Похудеть без диет(сине-зеленые 2 спортсмена нарисованы) единственное мне пока нравится из всех что раньше пробовала! там тебя контролирует счетчик каллорий, напоминалки надо записать что съела и тд… попробуй может тоже понравится, там и разные диеты есть, выбираешь какую и тебе советуют нескорлько вариантов меню. некоторые пункты есть платные но я не плачу и вбираю что-то другое.
Я не думала что для кого то стану мативатором))
Я когда беременная была, вообще не забивала голову диетами. Возможно конечно моя ошибка, но зато я родила здорового сына. Мне все говорили что раскормлю ребёнка, будет тяжело рожать, но нет. Сын родился 3300, у всех индивидуально.
Наталья, ты молодец! Только мне кажется можно еще пару перекусов добавить-морковку там пожевать или овощной салатик какой-нибудь. Я, кстати, слышала, как один диетолог говорил, что можно есть отруби гранулированные до 100-150 гр в день, они практически не усваиваются, а только разбухают в желудке и создают объем, надо только их жидкостью какой-либо запивать, заодно и кишечник прочищают. В аптеках, наверно, продают.
Рис с ужина убери, заменяет его лучше овощным салатом, а рис еш на обед… я вот все не соберусь толком...
Варится как обычный только свекла, лук, морковь тушатся, а не обжариваются. Без мяса и картофеля. Щи овощные намного вкуснее.