Всем привет!)
Новостей сегодня нет, я ленивая, целый день дома просидели...
Девчат, у кого то есть обычная сковородка-гриль? Хорошая штука вообще? Думаю может мне надо, на ужин курочку или рыбку жарить. В Икее присмотрела одну, так вот теперь думаю надо оно или нет?)))
К отчету:
На утро 26.01. вес 59,85 кг (-150 гр) Рост 157 см. Вес прыгает туда сюда блин)))
Завтрак: два отрубных блина с медом, кофе. Блины должны были быть панкейками, но какой то рецепт кривой нашла, вышла ерунда))))
Обед: я поняла, что как макароноед-любитель, за 10 дней ни разу макарошек не поела, так вот решила себя ими побаловать. Макароны, салат со сметаной, два кусочка сыра домашнего. Мандаринка, чай. В итоге мандарин не съела, да и макароны с сыром не доела...
Ужин: Мягкий творожок с яблочным пюре фрутоняня, две мандаринки, пол яблока. Кофе с молоком. Яблоки в итоге не съела.
Спорт: Восьмая тренировка с Джилл.
Пи.Си. Не надо писать что с таким питанием никогда не похудею! Решу сама как мне худеть! Спасибо!)
вместо макарон можно фунчозу, я думаю)она из бобов!
а она полезнее что ли?))
отличное меню
я тоже любитель макарошек, особенно с сыром
Вот вот))) Я обычно тоже тру сыр, но тут домашний, надо было продегустировать)))
Дабы этого избежать, сразу оповещаю)))
Утром — углеводы, обед — смешанный и вечер — белковый. Я на таком питании 11 кг за год сбросила)) Правда, я бы исключила вечером фрукты, а так, норм рацион у вас, не слушайте никого)
Удачи в похудении!
Да такой принцип знаю)) А по системе -60, на ужин с молочкой фрукты допускаются))
Я на таком питании скинула 12 кг)
вкусно как все, я тоже такую сковороду хочу, девчата хвалят