Для моих флаюшек! День 6.

Доброго всем утречка, мои хорошие!!!

Как же я по Вам соскучилась ))) Ну что, готовы продолжать? Надеюсь, что никто не забросил, потому что это не просто взлет длиною в 31 день… ФЛАЙ ЛЕДИ — это образ жизни!))

Шаг №6 — Хвалим себя!

Итак, мы продолжаем с утра:

— подходить после пробуждения к зеркалу и улыбаться себе, говоря приятные слова;
— делать прическу, макияж и одеваться красиво после пробуждения каждое утро;

— поддерживать блеск и чистоту раковины;

— читать свои напоминания;

— работать над Хот-спотами по 2мин. Один Хот-спот = 2минуты.

Ваш внутренний голос иногда говорит вам неприятности?

Мыслите позитивно!!!

В этот день ты начинаешь учиться себя хвалить и искать в себе хорошее. Ругать-то мы себя постоянно ругаем, а вот хвалить забываем))

Берем лист бумаги и начинаем себя хвалить и делать самой себе комплименты))

Любить Себя и мыслить позитивно — это важно! Ведь нам нужно сделать еще много шагов, изучая систему! А с «пустыми баками» трудно продвигаться! Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку или ходить на фитнесс). Через некоторое время у нас находится «веская» причина пропустить денек.

В такие моменты внутренний голос говорит: «Лучше начну в понедельник», «Я вчера пропустила задание, ничего не делала, поэтому какой смысл сегодня что-то делать?»

И вот к одному дню присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.

Возможно такие мысли у тебя сейчас относительно изучения системы FlyLady? Гони их прочь.

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь к лучшему!

Не останавливайся!!!

ЗАДАНИЕ

Хвалим себя весь день: после каждого сделанного шага, ну или в конце дня за все сразу))

Дополнительное задание:

Сегодня мы будем приводить в порядок все то, что помогает нам быть красивыми!

Во-первых, наводим порядок в любимых косметичках! Или в местах, где вы храните косметику — полочки в ванной, прихожей и даже холодильнике :) Вытряхиваем весь мусор, выбрасываем засохшую тушь, старые помады, сломанные крышки от теней. Проверьте — может ваши пинцеты, кисточки, спонжики, принадлежности для маникюра и педикюра давно устарели и пора заменить их новыми? А сами косметички в каком состоянии? Если нужно — почистите, постирайте (полочки протрите) или тоже купите новую! Теперь возвращаем на место косметику и вот увидите, завтра утром вам будет гораздо приятнее взять в руки косметичку!

Дальше — проверим кремы, скрабы, маски, тоники, жидкости для снятия макияжа, а так же ванные принадлежности — гели, мыло, шампуни и так далее. Если что-то нужно купить, записываем или запоминаем. Бывает, что баночки и тюбики пачкаются, давайте отмоем их, пусть будут чистыми! Полочки под ними тоже протираем, баночки красиво и удобно расставляем. И, конечно, не забываем о фото ДО и ПОСЛЕ))

Задание по уходу за своей красотой

Ежедневно:

Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.

Уход за лицом.

Про маски для лица....
Не забывайте перед нанесением каждой приготовленной вами смеси тщательно умывать лицо, или очищать лосьоном подходящим к вашему типу кожи. Старайтесь держать массу на лице ровно столько, сколько указано в описании. Ну и смывать затем, конечно же, рекомендуется кипяченой или минеральной водой, или талой, так как вода из под крана может только навредить вам.

Как правильно наносить маски на лицо

С одной стороны, такой процесс, как нанесение маски на лицо кажется довольно простым и понятным, но при незнании основных правил этого действия, ожидаемый результат может оказаться прямо противоположным.

Поэтому мы поговорим о том, как необходимо правильно наносить маску на лицо, приготовленную в домашних условиях, включая такие моменты как ее приготовление и смывание, а также и подготовку кожи лица.

Подготовка кожи:

Запомните, нанесение маски на лицо должно происходить только после полного очищения кожи! Это значит, что нельзя наносить маску на кожу лица, на которой присутствует декоративная косметика (тональный крем, пудра, румяна и т.д.), а также на кожу, которая смазана каким либо кремом, т.к. он может воспрепятствовать проникновению полезных веществ маски в более глубокие слои кожи.
Для очищения кожи используйте обычные средства, которые вы ежедневно применяете для этой цели (молочко, лосьоны, тоники, умывание лица с различными пенками и гелями, или же с мылом). При сухой коже лица, в случае, если на ней не имеется какой-либо декоративной косметики, достаточно просто хорошенько умыться одной теплой водой.
После очистки кожи, если это необходимо, можно сделать пилинг лица, с использованием отшелушивающих скрабов.

Приготовление маски:

Для приготовления маски вам в первую очередь понадобится какая-нибудь небольшая мисочка (предпочтительнее использовать стеклянную или фарфоровую посуду), и ложки (чайная и столовая), для того, чтобы отмерять пропорции, и, конечно же, размешивать состав.
Также, в некоторых случаях, вам могут понадобиться такие вещи, как деревянная толкушка (для разминания фруктов, ягод и овощей), соковыжималка, кофемолка, и миксер.
Самое главное в приготовлении масок – это использовать только свежие домашние продукты! А нанесение маски на лицо должно происходить сразу же после ее приготовления. Практически все натуральные маски используются только разово, и никогда не хранятся до следующего применения.

Нанесение маски:

Итак, после того, как вы очистили кожу, и приготовили маску, вам необходимо нанести ее на лицо (или на определенные области кожи, в зависимости от того, как указано в рецепте). Сделать это можно просто руками, или же при помощи специально предназначенных для этой цели кисточек и лопаточек, которые можно приобрести в косметических магазинах.
Нанесение маски должно происходить снизу вверх, по массажным линиям, начиная от подбородка (и если нужно шеи), и заканчивая лбом. Проследите за тем, чтобы с лица были полностью убраны волосы, после чего нанесите маску, двигаясь сперва от подбородка к мочкам ушам, затем от уголков губ к середине ушной раковины, после от носа к вискам, и затем от середины лба к вискам, и волосистой части головы. Маска не наносится на область губ, и область вокруг глаз, кроме тех случаев, когда это указано в рецепте.
Наносить маску на лицо можно, например, в ванной, перед зеркалом.
Имейте в виду, что для того, чтобы получить наибольший результат, после нанесения маски лучше всего лечь, закрыть глаза, и расслабиться. Желательно даже включить какую-нибудь расслабляющую музыку. Крайне нежелательно заниматься чем-либо, ходить, и разговаривать с нанесенной на лице маской.

Еще один момент:

Некоторые маски, особенно на основе фруктов и ягод имеют свойство течь, поэтому, чтобы не запачкать волосы и одежду, рекомендуется использовать специальные шапочки для волос, например, такие, как для душа, а плечи и область декольте накрывать полотенцем (таким, которого не будет жалко, если оно испачкается).
Также, если вы легли с нанесенной маской на кровать, желательно еще подстелить что-нибудь под себя в области головы и плеч, во избежание попадания стекающей с лица маски на постельное белье.
Держать маску на лице необходимо ровно столько, сколько указано в рецепте. Обычно это время составляет от 10 до 30 минут.
Если вдруг маска начала очень сильно стягивать кожу, или же вы испытываете от нее какой-либо другой дискомфорт, лучше сразу идти ее смывать.

Смывание маски:

Смываются маски в основном одной водой, без использования мыла, или других средств для умывания. При более жирном типе кожи лучше умываться прохладной водой, при сухой коже, наоборот – теплой. Маску нужно смывать очень тщательно.
Также для этой цели может применяться специальная мягкая губка, которую нужно сначала намочить, после снять ей маску с лица, и затем уже умыться водой. Вслед за тем как вы умылись, кожу лица желательно смазать увлажняющим кремом, которым вы обычно пользуетесь.

Женственность. День 6.

Задание «Хобби»

1) Сегодня прошу вас уделить, как минимум, 45 минут вашему хобби, которым вы еще недавно увлекались, но потом, закрутившись в домашних и рабочих заботах, оставили его в прошломили очень хотели бы чем-то заниматься, но все так и не могли выделить на это время. Я Вас поздравляю — вот настал день, когда вы наконец-то можете сделать это!)))

Что это? Танцы, вышивка, вязание, чтение любимых книг, коньки, лыжи, вокал, рисование?.. Если вам решительно жалко времени на себя, любимую, то поставьте таймер на 45 минут и вперед!)

2) Привычка:
— быть ласковой с мужем и детьми;
— делать упражнения для позвоночника и следить за осанкой и походкой;
— выполнять каждый день действия по приближению себя к мечте!

Позитивного Вам начала новой недели !!!