Как вернуть форму груди после лактации?

3 декабря 2011 00:25

Девочки, кто столкнулся с этой проблемой? Напишите свой способ, пожалуйста… в интернете много чего накопала… но хотелось бы узнать реальный способ, от тех, кто уже действительно вернул былую красоту… заранее спасибо!

А я в лифчике весь последний месяц бер-ти и весь первый год круглосуточно проносила-и днем, и ночью, до конца гв.Так что теперь, когда спать ложусь без ничего-как-то даже не комфортно)))надо заново привыкать спать голой))Зато грудь не пострадала)

3 декабря 2011 01:49

Ответить

Анютик

Ногинск

через пару недель результат уже будет заметен, главное заниматься, на все про всё уходит минут 15 в день, т.ч. это не сложно, главное делать и конечно еще лифчик носить, не круглосуточно конечно, не спать в нем, а днем одевать даже если дома, что бы грудь поддерживать

3 декабря 2011 00:48

Ответить

Анютик

Ногинск

у меня размер маленький и стоячий так сказать был -1, но пока кормила до 3го наливались, потом конечно всё стало спадать и обвисать, я делала упражнения, тоже прочитанные в инете, в итоге теперь 2й стоячий размер, правда растяжки всё равно видно, но суть не в этом. Мне помогли 3 упражнения:
1. отжимания (достаточно 10 раз в день)
2. схваченные между собой в замок руки, вытянутые перед собой ниж. стороной ладоний от себя, удерживать так перед собой 10 секунд, потом опустить и так тоже раз 10, главное вытягивая напрягать не только руки но и грудь
3. Толкание стены. Встаете лицом к стене вытянутыми руками как бы стараетесь сдвинуть эту стену

3 декабря 2011 00:35

Ответить

Анютик

Ногинск

к №3 – опорную ногу тоже меняйте, т.е. сначалавы упираетесь в пол правой ногой, а левая отведена назад (как бы отталкиваетесь), потом наоборот – левая опорная а правой отталкиваетесь… попу заодно подберете. если в этом есть необходимость, а если нет- то будете просто её в тонусе поддерживать ))

3 декабря 2011 00:39

Ответить

Елена

Москва

Анна, больше спасибо! А за какое время вам удалось улучшить форму?

3 декабря 2011 00:43

Ответить

АдвокатДьявола

Самара

послушаю

3 декабря 2011 00:27

Ответить

Предыдущая статья

Что подарить девочке на 8-летие?))))

Следующая статья

Детский психолог (Москва)

Актуальные посты

обувь рейма 2012 состав
будут ли платить пособие до 3 лет в 2013 году

Мужчина и беременность, чем можно помочь жене во время беременности и родов, совместные роды, осознанное отцовство

19 августа 2010 23:22

Для пап. Первый тезис – мы с вами занимаемся ломкой вековых стереотипов. Роды действительно женское дело. И делать его совместным – это революция. И раз Вы читаете эту статью, решились на это или думаете, решиться ли, – поймите, что помощи ждать практически … Читать далее

ЧТО ВЗЯТЬ В РОДДОМ И НА ВЫПИСКУ ИЗ НЕГО: СПИСОК ВЕЩЕЙ

18 августа 2011 09:02

Что нужно взять с собой в роддом? Нужно ли заранее собирать сумку для роддома? Когда лучше туда ложиться и когда оттуда выпишут? Подобные вопросы задавала себе любая будущая мама, особенно, если она ждет первенца. Ведь как пройдут роды, будет больно … Читать далее

Как долго кормить грудью: Личный опыт

23 мая 2012 19:14

Курс по Грудному вскармливанию из «Маминой школы» + Личный опыт — проверено лично! Аксиома, которую должна знать каждая мама новорождённого малыша: «Нет никакой смеси лучше грудного молока! и Нет никакого молока животного происхождения лучше смеси … Читать далее

Подарок от мамы или базовое здоровье

18 сентября 2019 22:35

Речь пойдет не о подарке от мамы на день рождения или свадьбу. Речь пойдет о самом главном подарке, который каждая мама делает каждому ребенку на всю оставшуюся жизнь. Чтобы было понятно о чем идет речь, сделаем маленькое пояснение. Как формируется … Читать далее

Как сохранить ГВ работающей маме

20 марта 2024 17:29

По разным причинам мама может вернуться к работе вскоре после рождения малыша. При этом вовсе не обязательно отказываться от грудного вскармливания. Важно знать основные правила подготовки и кормления, чтобы сохранить лактацию и не допустить ситуации, … Читать далее