За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
сижу уже второй день… дойду до конца.но вот переживаю что всё зря(( ладно меня мой мч поддерживает и якобы сиди со мной на ней))
не помогла, всё обратно вернулось))) я пока для себя единственный приемлемый режим питания нашла, и уже не рискую с него слазить, тихо, спокойно сбрасываю сантиметры с талии и складки с боков))
чтоб сидеть на диете нужно еще заниматься, а так все зря! я сейчас на другую села...
Завтрак: пара отварных яиц, или чай с ломтиком сыра.
Обед: куриный бульон с куриной грудкой, зеленью, 1 кусочком зернового хлеба, огуречный салат с лимонным соком/уксусом.
Полдник: натуральный, несладкий йогурт или кефир – 1 стакан.
Ужин: запеченная рыба/курица/говядина с гарниром из свежих овощей (идеально подходит белокочанная и пекинская капуста).
За час до сна: чай с молоком без сахара или половинка стакана обезжиренного кефира.
вот может вам пригодиться))))а так говорят перед едой выпиваешь 2 стакана воды и все тоже эффективно говорят.....
Что-то жестко. Я выбираю правильное питание и дыхательная гимнастика по утрам натощак.
ну как это без возвращения веса??? Если вы будете питаться так же как и до этой диеты, то вес вернется в любом случае.
Подруга пробовала — минус 4 кг
экспресс-диет без возврата не бывает
любимая называется, отзывы неплохие о ней
не похудеть на 10кг за неделю, если только в вас не 150кило