Воспитание девочек 8-12 лет

Вчера смотрела в интернете передачу с психологом. В ней говорили о возрастных особенностях детей в таком возрасте. Меня заинтересовал раздел о половом воспитании. Психолог говорила о том, что девочке 8 лет пора уже рассказать о менструации и пора уже говорить о сексе. Причем психолог считает, что если маме сложно разговаривать с ребенком о сексе, то значит у мамы у самой с ним проблемы. Моя дочь никогда не спрашивала меня напрямую, но были и есть всякие намеки косвенного характера. Когда я акцентирую на этом внимание, она улыбаясь меняет тему. Честно, я не знаю что она знает, а чего нет. Но вот два момента:

— в первом классе, идя со школы, она рассказала, что ее подруга-одноклассница сказала, что «видела как мама с папой си… ками-пи… ками терлись», мама этой девочки шла рядом, в итоге всю дорогу из школы она ругала свою дочь. Придя домой, я попыталась объяснить дочери, что нельзя говорить про родителей такие вещи, она расплакалась, сказав, что она ничего не говорила, в итоге на этом разговор закончился;

— Каждый день дочка разглядывает себя с зеркале, то губки дует (как сейчас многие девушки делают на фото), то грудь разглядывает, смотрит растет или нет. Но про грудь-то я ей сказала, как она начинает расти.

Я не считаю, что у меня проблемы с сексом, но я даже не представляю с чего начать этот разговор, какие подобрать слова. Я понимаю, что наступит момент созревания и у моей дочери появится это возбуждение и желание. Но как объяснить, как направить? Можно ли как-то уберечь от ранней половой жизни? Мне мои родители никогда не объясняли что к чему, мне было 13 лет, когда моя мама втирала мне, что чтобы забеременеть надо выпить таблетку и до сих пор она думает, что я тогда ей верила. Я же тогда просто молчала и все. Может и не стоит заводить эти темы, если ребенок не спрашивает? А если стоит, то как? Какие подобрать слова? На чем акцентировать внимание девочки?