Худею день 1 (-60)

Так, я опять в строй. Начинаю пока с -60.

вес в пн 69,4, конечно набрала за праздники 2кг. но вот объемы от последних замеров в середине декабря не изменились.

ог 96

от 84

об 103

опг 86

ож 96

он 60

ор 30

Вес сегодня 69.0 (-400).

Меню понедельника.

З. 2 кусочка от пиццы диаметром 14см и 1 блин с мясом и рисом. Чай.

О. Свинина запеченная в духовке, не жирное мясо, не знаю сколько, но точно не больше 100 г с гречкой. Чай.

У. 100 г обезжиренного творога и йогурт 5% 250г. Чай.

Ну старалась воду пить, но мало все же.

Хотела позаниматься, но не получилось, утром не успела, занята делами была, а после обеда кума в гости пришла.