Запуталась с бт( такая ситуация, по ночам всегда просыпаюсь часа в 3-4, (ложусь часов в 11-12) и сразу мерю Бт, она у меня к примеру 36.7, ложусь спать дальше, само собой ворочаюсь и т.д., потом мерю допустим по будильнику часов в 7-8-бт 37.0… так какую температуру брать за основу?))
Градусник под рукой должен быть, чтоб не вставать. Перед сном это не то! Только с утра.
Утреннюю, после сна, не вставая