Привет подружки.
Я в зажоре была. Стала на весы, там страшная цифра (я чуть не расплакалась), вам стыдно признаться!!! Поэтому не пишу. Будет поадекватнее информация на весах, буду писать!
Завтрак: 2 бутика с колбасой и сыром, конфетки, кофе
Обед: Кура из мульти и салат с капустой, огурцом и яйцом
Ужин: яблоко (не было ничего), потом еще был кофе с сыром. я голодная, есть хочу я!!!
Ты как? Стройшка?
Но все равно я жиртрес!!!
Главное больше не срываться! и к лету, а может быть и раньше, я надеюсь, будем стройняшками!
Ой вес забыла, сегодня уже 72,8 так медленно процесс идет!
Ой я тоже на нг отожралась на даче, там поздние ужины с шашлыком и алкоголем, короче после дачи приехала 9 числа встала на весы и офигела! 75 если быть точным, 10 числа сделала разгрузку, за уелый день 2 маленькие тарелки не соленного риса с помидорками чери по 4 шт и стакан кефира на ужин, отвес целый килограмм, и потом понеслось, ем на завтрак сладкое, сладкого хочу аш жуть, еле держусь до утра, утром чай с десертом, бутик какой нибудь и конфетка, максимум 2 шт. Обед часто пропускаю за делами, но если успеваю то обедаю овощами или мясом (раздельно) ужин: все раздельно, либо овощи вореные, либо мясо тушеное, либо рыба под маринадом. Потом бывает чай без сахара (нонсос для меня) но с черносливом, или просто чай и стакан кефира! Вчера правда онраничелась чаем для похудения и стаканом 1% кефира(невкусная гадость)
пиши вес стыдно не стыдно, но это НАДО а то пока вес не открыла можно еще раз туда уйти
( в зажор я имею ввиду)
Да. Давай пиши) стимул будет еще какой. За каждые лишние 100 гр знаешь как стыдно — хуже, чем за вес))