Занимаемся с Джиллиан! Отчитываемся о выполнении в комментариях.
И стараемся придерживаться предлагаемого плана питания.
Не забываем хвалить себя за работу!
Удачи!
Уровень 1. День 3
24 сентября 2015 15:50
♉ ТЕЛЕЦ худеет планомерно и спокойно… Застегнулись джинсы, в которые не могла влезть две недели назад? Отлично, худеем дальше. Наутро после тренировки весы показали на 100 грамм меньше, чем вчера? Продолжаем тренировки. Для Тельца главное — почувствовать … Читать далее
15 ноября 2015 01:27
Привет!!! Ну все я с вами)))) Праздник кончился. отметили хорошо и весело, всем все понравилось, а главное что ребенок рад))))) Хотела фотки выложить но сижу сейчас на кухне а все спят в комнате и мне никак не взять провод от фотка что бы показать парочку … Читать далее
12 января 2016 13:37
ПЛАН ПИТАНИЯ ПО ПРОГРАММЕ RIPPED IN 30
В программе представлены варианты питания на каждый день: завтрак, обед, ужин и перекусы. Как пишет Джиллиан, не обязательно следовать этому плану, можно хоть 1 вариант выбрать и питаться так целый день, или … Читать далее
4 февраля 2016 16:18
Всем Привет! Снова я с инфой для вас! целую всех! Гречневая диета Действие: снижение веса и очищение организма Результат: 7-12 кг за 2 недели. Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера … Читать далее
Я его недавно закончила, 11 января (стройная фигура за 30 дней)