Ожидание малыша – период, когда женщине требуется быть более внимательной к своему здоровью, особенно во время вирусных эпидемий. Чтобы болезнь не застала врасплох, будущим мамам необходимо соблюдать несколько простых правил для профилактики простуды. Важное условие профилактики любой простуды — укрепление иммунитета!
- Правило №1 — перед каждым выходом за пределы жилого помещения слизистую носа смазывать оксолиновой мазью, которую необходимо смывать после возвращения домой.
- Правило №2 — ограничить «походы» в общественные места, особенно в период активизации «сезонных» инфекций, не стесняться надевать марлевые повязки при посещении лечебных учреждений, избегать контактов с простуженными людьми, даже если это ближайшие родственники.
- Правило №3 — одевайте только удобные и тёплые вещи. Проветривайте своё жилище как можно чаще, делайте уборку и протирайте пыль.
- Правило №4 — физическая активность и свежий воздух: зарядка и йога для беременных, пешие прогулки не менее двух часов в день.
- Правило №5 — правильное питание и прием поливитаминных комплексов, рекомендованных врачом.
- Правило №6 — нормализация работы кишечника, которой помогут свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и хлеб с отрубями.
Если вы все же заболели, необходимо начинать лечение при первых же признаках простуды. И помните, что в период вынашивания ребенка большинство медицинских препаратов, в том числе 
