Пишу отчет за вчера, вчера не смогла добраться к компьютеру.
На удивление первый день прошел хорошо. Голод особо не беспокоил, думаю помогает вода.
А вот и меню
Завтрак- макароны, кусочек марин. перца, котлета, 2 пирожка, кофе с молоком. Обед- зеленый борщ на бульоне, без картошки, с мясом.
Перекус- Яблоко.
Ужин -три хлебца сыром, подогретых в микроволновке.
Завтрак великоват, но утром самый голод)
Взвесилась и вес 66 кг
И рост не помню сколько у меня 160-162 см
Желаемы вес 50 кг, сроки исполнения июнь 2016 г
Взвешусь теперь дня через 4, может уже будет меньше .
Спорт будет с сегодня, вчера весь вечер у гладильной доски простояла)
Всем хорошего дня)
Комментарии
21Для меня 50 кг, прям незыблемая мечта)
Все вроде ничего, вот только я не знаю криспы и хлебцы это ведь не одно и тоже, если так, то на ужин лучше криспы есть...
Вроде криспы это другое название хлебцов??? Нет??
сытный завтрак, я в себя не могу с утра ничего впихнуть кроме чая с бутиком
Утром самый жор(((
хорошее меню))
я тоже вчера нормально продержалась, правда уснуть не могла, полчетвертого ночи пошла кефир выпила и норм)
Вкусное меню
Я рада за вас)