Привет. Сегодня день конечно отвратительный!!! Ну впрочем чего еще можно ожидать от понедельника, тем более после 10 выходных))) Проспали… встали только в 6.50, хотя по хорошему нам уже в 7 выходить нужно, соответственно поесть с собой взяла то что под руку попало))
З — банан, конфета, йогурт и кофе
О — тут я разгулялась)) у нас наконец открыли столовую))) бульон с омлетом, шашлык из кур грудки и винегрет
П — 1/2 грейпфрута и йогурт
У — кур грудка запеченная в кефире и салатик: помидорки, перец и творог
Ближе к ночи ещё кефира попью
Из физических нагрузки будет зарядка,))
якушаю по меню Кати Викс, что то типа ПП, не голодаю)) сегодня правда первый день))
Сегодня не взвешивалась, просто реально страшно и не хочется расстраиваться. Вчера, Перед сном, дала установку, что не хочу есть и завтра не буду, поэтому сегодня было 2 кружки кефира 1% и зелёный чай. Есть не хочется. Планирую помыть пол сейчас и если будет желание позанимаюсь с Джиллиан. Завтра хочу снова на кефире и чае посидеть.
Так что у меня за день — цикорий с печеньем и блюдце макорон по флотски) физ нагрузки? Хм, 9ти кг ребёнок весь день на руках считается?)
мы тоже сегодня еле глаза открыли, вы такие не одни, меню хорошее
Хорошее меню)))