В данном варианте должны присутствовать только ржаные отруби, других не должно быть
закваску используем место майонеза для заправки салата
Как приготовить самим КРИСПЫ:
На это количество 4 ст.л. ржаной муки, чуть-чуть воды, соль.
Сделать эластичное тесто. Оставить на час. Раскатать тесто нужной толщины. Нарезать на прямоугольники и выложить их на пергамент. Запекать в духовке 15 мин.
Цельная ржаная мука смешивается с водой и солью по вкусу до получения крутого, не прилипающего к рукам теста. Раскатывается тонко, 3-5 мм и раскладывается на противне. Посыпаем солью, можно еще припылить сверху немного мукой, разрешенными травками и т.д. Режем на квадратики, накалываем вилкой или надсекаем ножом. Запекаем на медленном огне, подсушиваем по сути...
Получается вкуснее магазинных и без дрожжей.) Обязательно их нужно наколоть вилкой или надрезать ножом часто-часто, иначе не разгрызть
ну и табличкипо системе
ничего не понимаю что то. на сайтах пишут что консервированные кукуруза и горошек нельзя.
яйца это значит моноужин можно только яйца
там на самом деле очень просто, на завтрак можно все что хочешь он должен быть в период 8-9 часов, дальше обед и ужин,
ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И… ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ «МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?»
1. На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно ВСЕ! Вот, о чем Вы сейчас подумали — это можно.
2. Завтракать надо сразу, после пробуждения. Если не хочется, съешьте хоть что-нибудь, чтобы запустить обмен веществ.
3. Завтрак должен быть один, и длиться ни в коем случае не с 8 до 12