Роды — это психофизиологический процесс. Это значит, что во время родов слаженно работает между собой психика и физиология будущей мамы. Если мама боится родов, то с момента начала родовой деятельности ее психика будет воспринимать роды как стрессовую ситуацию. А далее запускается ряд физиологических механизмов. Стресс — ситуация угрозы жизни человека. В ситуациях, воспринимаемых как стрессовые, активируется «скорая помощь» нашего организма: в кровь выбрасывается группа гормонов, приводящие в действие весь организм, активизируется сердечно-сосудистая деятельность, учащается дыхание, замедляется пищеварения, кровь активно снабжает кислородом органы, которые призваны активно действовать, те руки и ноги. Матка не участвует в спасении жизни человека и к сожалению остается с минимальным количеством снабжения кислородом. Есть три типа реакции на стресс: бей, беги или замри. Рожающая женщина бежать никуда не может, бить тоже, остается замереть в стрессовой готовности. Матка в этот момент плохо снабжена кислородом. Это чревато снижением поступления кислорода малышу, а так же сбоем в работе матки. Она имеет три слоя мышц, во время родов активно работают два: Первый внешний. Мышцы в нем расположены продольно и самые сильные находятся в дне матке. Это позволяет выталкивать малыша в момент родов. Внутренний слой имеет поперечно расположенные мышцы, они раскрывают шейку матки. Если мама расслаблена, то мышцы матки получает достаточное количество кислорода во время родов и работают слаженно одни раскрывают шейку, другие выталкивают дитя. Если же мама боится, то она чаще всего напряжена и происходит дискоординация работы мышц матки: продольные толкают ребенка, а поперечные зажаты и не раскрывают шейку. В результате образуется сильная боль во время родов.Что можно посоветовать будущим мамам при подготовке к родам? 1. Разбираться со страхами. Если вы осознаете про что страх, то схема самостоятельной работы с ним такова:
Задайте себе несколько вопросов:
1. его именно я боюсь? (Назвать нужно предельно конкретно: кровотечения, разрывов, боли, … Ответ «что что-то пойдёт не так» не подходит – он и является источником тревоги, и поэтому его нужно максимально опредметить)
2. Какова вероятность возникновения этой проблемы? Каковы мои шансы в это попасть? Ч
3. Что я знаю. о причинах появления такой проблемы? Что я могу сделать сейчас, чтобы избежать ее? Что от меня зависит? Ответ «ничего» бестолковый и неправдивый, всегда есть то, на что мы можем влиять .
4. Что я знаю о действиях, если это все-таки произойдет? Что я буду предпринимать?
%. Что будет в худшем случае? Что я буду делать, если это худшее произойдет?
Если же нет понимания, чего именно вы боитесь, а есть напряжение при мысли о родах, то это тревога. Тревога отнимает много сил и заставляет жить в вечном беспокойстве. Здесь необходимо сомостоятельно или со специалистом выводить конкретный страх из тревоги. Возьмите лист бумаги и пишите все мысли, что возникают про слове роды или рождение ребенка. А далее анализируйте. Удачи и психологического здоровья!
Боялась толь первый триместр.А потом доверилась природе, она все сделала практически безболезнено
это я согласна. с сыном было страшно очень и рожала 12 часов, с дочерью сама попросила капельницу поставить, и 3,5 часа. оба раза на стимуляции
очень боялась родов а именно боли, избежать ее никак нельзя, родила быстро 3,5 часа но было больно.