Дневник стройняшки))) 09.01.16-10.01.16

Доброе утречко)))))

Все выходные меня накрывал ПМС, причем не только в виде нервов, но и в плане перекусов по приходу домой с работы (а это около 22:00), в субботу не удержалась и съела кусок соленой скумбрии, а в воскресенье несколько ложек оливье, который родители делали, а это значит майонез и прочие вредности в составеСегодня наконец-то начались КД и я надеюсь сбавить обороты пожирания всего на свете

Вес на утро 56,1 кг (+300 гр за выходные)

Общий отвес -33,5 кг (за 19 месяцев)

Меню за 2 дня:

Завтраки (6:30):

Сб.: карт.пюре + сосиски + конфетки + кофе с зам.сах.

Вс.: гречневые макароны с сыром + гречневый хлебец с шок.плав.сыром + кофе с зам.сах.

Перекусы: Белёвская пастила + мандарины

Обеды: гречка с тушеной куриной грудкой

Ужины: творог 0% + яблоки

вечерние косяки уже описала

Спорта толком не было, только около 3 км пешком в день через сугробы)))))

Всем удачи и отвесиков