Для худеющих))

Ох девочки, сижу вся в мыле, в поте и с отдышкой)))

Вообщем месяца три назад подруга начала заниматься по программе Джиллиан Майклс 30 дней.

Вчера с ней болтали по телефону-она похвалилась, что скинула 9 кг за это время. Вообщем ее вес был 68 где то, сейчас уже 59))). Я ради интереса ее попросила скинуть ссылку на занятия. Сейчас решила просто посмотреть на эти занятия и повторить т.к задумалась о том, что надо подтянуть все части тела к лету, P/S/ cама я худенькая, но сами понимаете, даже худым нужны тренировки тк тело вещь такая, если не заниматься то все обрастет жирком и висящей кожей. Давно я не занималась фитнесом-наверно лет 5 точно. Но зато 10 лет до этого отдала себя хореографии, поэтому тело должно помнить все те нагрузки, которые были ранее. Но это оказалось ошибкой))))))

Суть программы Джиллиан Майклс в том, что каждый день без перерыва 10 дней подряд нужно выполнять упражнения которые в ее видео показаны. Ну я ж самоуверенная-думаю, а чем черт не шутит-для меня любая нагрузка нипочем. И включила видео-для начала там все было просто замечательно, а уже к 16 минуте я поняла что у меня не хватает дыхалки вообще, и я готова уже с вытянутым языком лежать на полу)))мышцы особо не болят, не напрягаются на ногах и прессе, а вот руки просто офигели-не готовы были к гантелям(они у меня больше 1 кг))))) и когда уже подходила 23 минута я поняла, что надо… надо позаниматься-хуже не будет. Тело вообще не мое, растяжки нет оказывается у меня, хотя раньше как пластилин гнулась и вообще старушкой стала))))

Так что девочки задумайтесь какая у вас фигура, я надеюсь к концу 30 дней у меня все группы мышц подтянуться, если я выдержу такую нагрузку, но сердце бьется во время нагрузки ай ай как сильно, но это и хорошо-будем тренировать сердечную мышцу)))

Не знаю как с этими упражнениями справляются толстенькие люди(я весила 60 кг однажды-так мне двигаться то тяжело было, а уж эти упражнения для меня бы адом были)))). Так что всем удачи, стройняжки!!!))))))))