И не поправилась потом обратно)
Диеты — штука сложная. Закупать продукты, есть по часам...
Бррр.
Вот после некоторых раздумий решила попробовать Дюкана.
Кто что может вообще по поводу диет сказать из личного опыта позитивного, и негативного также.
Спасибо.
Моя цель, за 6 месяцев скинуть 20 кг.
Правильное питание+спорт вот и весь секрет. В интернете куча информации про это. Для начала посчитать сколько вам гадо калорий для снижения веса и дальше уже выстраивать свой рацион пытаясь уложится в эти калории
Лет 5 назад безуглеводная диета — 20 кг за 4 месяца, не вернулись.
А на беременностях ГВ и пробежки с коляской — лучший сжигатель
Не едите только углеводы — организму становится неоткуда брать энергию и он сам жиры сжигает, берёт из них
Долго на ней нельзя, но и не понадобится
Почитайте про диету Кима Протасова
Вам помогла?
Сестра моя на ней после родов худела, с 85 кг до 60
я за месяц скинула 8 кг, всего лишь перестав есть после 6, вот уж пол года вес не набирается этот, но и остальное не сходит пока, еще 10 кг осталось))
от соли отказаться бы…
Вы-то что едите?
дюкан
все 4 этапа продержались?
но на одних овощах и мясе на пару жить… это ппц.
видимо придётся залить рот бетоном чтобы летом в балахоны не кутаться)