Очень легкий способ похудеть.Японская техника)

ВОТ ЧЕГО Я НАШЛА)

Про похудеть и полотенце. Японский метод
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

2. Затем крепко перевязать его нитью
Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем...
*Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.
*Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!
*Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок...
… и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
*Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
*Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Как думаете поможет ли такое? Может кто пробовал?


Рубрика Похудение
Настёнка
Настёнка
Анна
6 лет
Ростов-на-Дону
118531

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Котяшка
Котяшка
Ростов-на-Дону
Напишешь потом, как оно)))
Пожаловаться
Ярослава Леонидовна
Ярослава Леонидовна
Хабаровск

стародревний способ как наш мир))

Пожаловаться
weroni
weroni
Рыбница

Давний поклонник йоги и знаю, как она благотворно действует на тело и душу. Так вот давно я уже нашла этот метод. И испробовала. ОН прекрасно снимает напряжение мышц спины. Это да. Жир лишний не уберет. Это точно. НО… так как мышцы спины разггружены, то и осанка будет лучше, а следовательно — животик втянется и сиски попа выпятятся))) Вот и весь смысл методики)))




Пожаловаться
Зануда Туся
Зануда Туся
Мамсик
23 года

Это хорошая декомпенсация позвоночника. Полезно. Если лишний вес от хондроза грудного отдела — поможет. Осанка лучше станет. Но не панацея. Чтоб похудеть надо жрать на два ведра меньше и двигаться больше. И мозги на место выправить

Пожаловаться
Жалобщица
Жалобщица
Артём
11 лет
17н

фигня

я пробовала

Пожаловаться
Жалобщица
Жалобщица
Артём
11 лет
17н
Лучше тогда на правИло сходить
Пожаловаться
Настёнка
Настёнка
Анна
6 лет
Ростов-на-Дону
Жалобщица 
на какое правило?
Пожаловаться
Жалобщица
Жалобщица
Артём
11 лет
17н
Пожаловаться
Жалобщица
Жалобщица
Артём
11 лет
17н
Настёнка 
правИло — ударение на букву И
Пожаловаться
Оленька
Оленька
Снежное
Я конечно как человек постоянно худеющий в это слабо верю, ну растянули мы позвоночник, а жир куда денется!? На место растянувшегося позвоночника станет?? Ну а как тренировка позвоночника этот метод мне нравиться даже попробую!!!
Пожаловаться
Настёнка
Настёнка
Анна
6 лет
Ростов-на-Дону
я тебе сейчас ссылку на видео скину.
Пожаловаться
Настёнка
Настёнка
Анна
6 лет
Ростов-на-Дону
Пожаловаться
СветланКа
СветланКа
София
13 лет
Матвей
8 лет
Екатеринбург

Я бы попробовала!

Пожаловаться
Настёнка
Настёнка
Анна
6 лет
Ростов-на-Дону
Давай пробовать вместе)
Пожаловаться
СветланКа
СветланКа
София
13 лет
Матвей
8 лет
Екатеринбург
Настёнка 

Давай! Завтра начну)

Пожаловаться
Darya Lomasko
Darya Lomasko
Даниил
10 лет
Барановичи
СветланКа 
Девочки, я с вами!
Пожаловаться
Анастасия Сердцева
Анастасия Сердцева
Дарья
8 лет
Тайшет
Слышала про такое, но не пробовала.
Пожаловаться
Настёнка
Настёнка
Анна
6 лет
Ростов-на-Дону
А я вот думаю попробую)