Привет, красавицы!
Сегодня хочу немного поговорить о психологии. Очень часто от вас слышу, как вы себя называете — «коровами», «толстухами», «кабанами» и прочими нелицеприятными словами.
А вы когда-нибудь задумывались над тем, что своими словами вы настраиваете свой же организм против себя? Даете своему подсознанию установку о том, какими вы должны быть «коровами» и «жиртрестинами»?
Несколько лет назад журнал Newsweek (№56 за 2005 год) опубликовал исследования британских ученых из университетов Ньюкасла и Эдинбурга по проблемам лишнего веса.
Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются.
В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет МОЗГ (подсознание).
Стоит человеку набрать лишний вес, как мозг «перепрограммируется», привыкает к новому своему образу и начинает воспринимать лишние килограммы как норму!
Все попытки похудеть трактуются нашим мозгом, привыкшим к лишнему весу, как угроза самому выживанию организма, поэтому мозг автоматически замедляет обмен веществ. И через некоторое время, чтобы человек ни делал, потерянные килограммы возвращаются.
Т.е. серьезная проблема в том, что, даже похудев, человек чаще всего все равно воспринимает себя как полного, видит себя в будущем полным и считает это нормой.
Итак, после многолетних исследований учеными было сделано открытие: похудеть и, самое главное, добиться того, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись, можно следующим способом — нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального.
Если этого добиться, то можно похудеть, даже не меняя образа жизни, не меняя привычек в питании. Организм сам постепенно изменит скорость обмена веществ и приведет вес в соответствие с новой оптимальной нормой.
Просто потому, что теперь мозг будет воспринимать лишние килограммы как угрозу самому выживанию организма.
Еще раз повторяю это важнейшее положение — нужно любой ценой перетащить подсознание на свою сторону, заставить его видеть вас в будущем стройными, похудевшими и молодыми.
Говоря научным языком, нужно возбудить доминанту похудения.
Для перетягивания подсознания на свою сторону есть множество способов, и мы их с вами изучим постепенно. Но один из самых лучших — это использование ПРАВИЛЬНОГО самоназвания.
Все ваши «коровы» и «свинки» — это и есть САМОНАЗВАНИЕ.
Очень важно ПРАВИЛЬНО себя называть, так как человек постепенно превращается в то, как он СЕБЯ называет. Стройная девушка, искренне считающая себя (т.е. называющая себя) «коровой», будет вести себя, как «корова», и постепенно превратится в бесформенную «корову». Но все было бы иначе, если бы она себя называла по-другому.
Я не буду сюда приводить в пример как действовали китайцы в войну с пленными американцами, суть ясна: как мы себя начинаем называть, такими мы и начинаем становиться, такие поступки и совершать.
ПРАВИЛЬНОЕ СамоНазвание — это одно из самых мощнейших средств воздействия на самого себя, одно из главных средств психотерапии, и самый простой способ похудения.
Поэтому, девчули, чтоб я больше не слышала, какие вы толстухи и коровы, чтобы я слышала только, что вы у меня красотки и умнички! Любите себя, балуйте, восхищайтесь собой, даже если у вас на попе гора целюллита, это все внешнее, которое легко уберется, главное, что вы девочки, мамочки (настоящие или будущие), вы единственные в своем роде и именно вас за что-то любит ваш мужчина. Полюбите и вы себя!
Всех
Ой девочки, сижу читаю это все, и вот что скажу, я меньше чем за месяц сейчас набрала почти 10 кг! Вешу ужасно много, причем сидя на диете и занимаясь спортом, вес только рос! Оказывается дело в другом совсем: гормоны! Очень многое нельзя кушать, все эти диеты очень влияют на гормоны, и от этого идет нарушение! К примеру гормон кортизол если увеличен, то уже будешь поправляться, а он увеличивается от белковой диеты, к примеры всеми любимый Дюкан! Еще он увеличивается от сильных физических нагрузок!!! Да, да, да, я сама незнала!
Так что девочки, сдайте сначала все гормональные анализы, а именно: Гормоны щитовидки: Т4, Т3 (его сдавать необязательно, если уже раз сдавали и у вас выявлен гипотериоз), ТТГ, кортизол, лептин, пролактин, эстрадиол, прогестерон, тестостерон, инсулин, ЛГ, ФСГ. Сдав анализы и узнав, что с вами показателями, вы уже сможете сами для себя составить правильное питание, именно так делают врачи эндокринологи и диетологи. Многие продукты увеличивают или уменьшают тот или иной гормон, который в свою очередь неблагоприятно сказывается на обмен веществ и в целом на организм тоже!
Удачи всем девочки!
Катя ты права, надо начинать с головы, с переосмысления. я тоже к этому пришла однажды.
да, я теперь вот тоже с этим столкнулась, действительно что-то в этом есть :)
ты же делала вроде доску визуализации, да? все хочу и руки не дойдут
Поддерживаю! Статья однозначно правильная! Очень важен правильный настрой себя! Правда очень мало кому удается удержать вес после избавления от лишнего!
все так и есть. совершенно правильно вы все написали.
Вот это — самое главное!!! Никаких поблажек что возраст, мать стольких-то детей… и всего прочего! Нет ничего невозможного! И правильный позитивный настрой — это самое главное!!! А то так можно искать отговорки всю жизнь и жиреть себе спокойно...
Правильно все. Если ты себя не любишь, и называешь вечно толстухой, то и другие чувствуют также! И ты хоть зажрись этими ппшными продуктами, хоть закачайся толку нет. Надо своих тараканов по клеткам разогнать, привести свою кукушку в норму! И все!!!
полностью согласна! все в моей голове! представляю, как порхаю бабочкой, умом понимаю, что нельзя жрать, а руки тянутся… но ничего, сейчас меня греет мысль о новых кроссовках))))
Себя надо любить! С этим не поспоришь.
Никогда не называла себя подобными словами и всё равно чёт полнею, чё делать, как быть?!
А если серьезно, то не верю я во всю эту хню с самовнушением.
как бы это сделать еще. вот мои нервы-и я ем бесконечно, и не хочу есть, но все равно руки тянутся к чему то и в голове одна еда летает((вот сейчас сижу и думаю пойти бы мне на кухню и сожрать чего то(((под рукой 5 литровая канистра с водой-не помогает как то((((Ща рыдать прям будучто за дурной организм такой
Я такой метод испробовала днем, когда легла с ребенком поспать… Но теперь выспанная и спать не хочу!)))). Написала отчет по питанию. Сейчас к тебе в личку загляну.