Когда можно начинать заниматься спортом после родов?

Хочу поскорее востановится и начать заниматься спортом, чтобы как то прийти в тонус. Когда можно начинать и с чего? Можно ли бассейн? Очень хочется поплавать.

А так, за 2 недели я сбросила 15 кг уже на ПП. За роды набрала 16, так что остался ещё один, но я до беременности прилично набрала, так что ещё есть куда стремиться..


Ольга
01294

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Nataliya

мне кажется, это больше от вашего самочувствия после родов зависит и от наличия свободного времени. у меня подруга уже через неделю бегала по утрам, а у меня эпизио было, так мне даже ходить трудно было.