Результаты отчета за 2-ю пятидневку mini-марафона

Привет мои хорошие)))

Сегодня подвожу итоги 2й пятидневки и отчета по бьюти. Но с начала немного мыслей в слух!!!

Как то мне не нравиться как все организованно у нас с отчетами, реально понимаю что в первом марафоне все было более удачно особенно время отчета- раз в неделю по средам, для меня прям идеально, т.к. в выходные времени на таблицы, комментарии и все остальное вообще нет. Плюс отчете раз в неделю а не каждые 5 дней и сдвоенная форма – бьюти и замеры тоже удобнее чем разделение. Так же возникают сложности с лучшими и худшими т.к. все в куче и лучшими становятся девушки с ИМТ за 25, обидно за тех у кого ИМТ в норме и ниже нормы (тут вообще без шансов быть лучшей хотя работа знаю проделывается колоссальная)

Я сделала выводы, в январском марафоне все будет не так как mimi, будут и группы по ИМТ и отчет скорее всего будет по средам- бьюти и замеры. Так что терпите девушки неудобства осталось всего ничего, 1,5 недели и у нас будет финал)))

Это было мое так сказать признание ошибок, но я считаю что главное это вовремя признать их и попытаться впредь не допускать.

И еще девушки мои к вам вопрос что бы вы хотели видеть в марафона, что можно добавить или убрать, любые идея приветствуются, критика тоже приветствуется!!! Поймите только вместе мы сможем сделать марафоны интереснее и полезнее для вас!!! Так что жду идей и предложений а так же критики)

И наконец пишу о результатах 2й пятидневки по замерам и 2й недели по бьюти. И начинаю как всегда с неприятной части а именно с выбывших из марафона а их у нас не мало в этот раз.

№ 4

№ 8

№12

№24

№26

№28

Кто то из девушек написал заранее, что выбывает из марафона, и за это им спасибо т.к. я все понимаю у всех разные ситуации и проблемы и уж лучше предупредить и сказать что с марафоном не клеиться чем молча сойти с дистанции)

Всем выбывшим я желаю только удачи в нелегком пути к стройной фигуре, и главное!!! ДЕРЖИТЕ ПИТАНИЕ!!! Не наедайте обратно свой кг. Ну и жду вас снова в своем январском марафоне, ведь все достойны 2го шанса))

А теперь красоточки мои мы приступим к приятной части

Таблица с результатами отчета. Ищем себя проверяем вдруг есть ошибки)) АСЯ поставила тебе по 0 на этой недели))

И лучшие за пятидневку (тут признаю девушки в основном- но не все)) с высоким ИМТ)

И лучшие за все время марафона

<o:p> Лучшие за пятидневку

</o:p>

Вот такие у нас с вами результаты))

Оооо еще хотела с вами поделиться моим достижением!!! Я сегодня пробежала <st1:metricconverter productid=«10 км» w:st=«on»>10 км</st1:metricconverter> (время пробежки 1 час 10 мин) ура ура))давняя моя цель, теперь цель <st1:metricconverter productid=«12 км» w:st=«on»>12 км</st1:metricconverter>))

Всем удачного вечера и позитивного настроения))

всем пресса))

<o:p>

</o:p>


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина

Пожаловаться
Елизавета Блохина

Всем привет)) Все девчонки молодцы))

Ленок, поздравляю с мини победой))!

Пожаловаться
Елена Лунева
Елизавета Блохина 
спасибо))))для меня выполнение вот таких мини целей очень важно))ну и да мы все молодцы еще один от чет позади)
Пожаловаться
Nadin7908
Поздравляю всех девчонок с успехами! и особенно лучших на этой неделе!… Лена а тебя с достижением в пробежке на 10 км! круто это!//Лена а когда будешь в январский марафон обьявлять запись?прошусь
Пожаловаться
Елена Лунева
Nadin7908 
с 4 января открою пост с набором, старт 11
Пожаловаться
Катерина

А я такой лентяй на пробежки, прям фука(((( Не знаю, как себя заставить. Хотя года 4 назад с большим удовольствием бегала по утрам. Теперь, утром нет возможности, а вечером лень и темно(((

Пожаловаться
Елена Лунева
Катерина 
я бегаю только раз в неделю когда ребенок у бабушки в остальные дни не побегаешь, но я еще могу на беговой побегать)))
Пожаловаться
Helen
Ну как же мне мотивации не хватаетвот по спорту вообще с удовольствием, а питание нуууу никак сожру гадость а потом думаю зачем??? И ведь знаю, что могу, ведь худела и на больше чем сейчас надо, а не могу(((гормоны что ли?

А что на пресс делала, отдельно дополнительно качала???

Пожаловаться
Елена Лунева
Helen 
тебе надо занять себя чем то, не покупать вкусняшки домой, пить воду почаще, и если уж сильно хочется то есть вместо вкуснях полезную еду, еще вариант пп-выпечка от нее сильно не разнесет.

Про пресс отдельно пресс качаю только эту неделю, так никогда особого внимания упражнениям на пресс не уделяла, он сам как то накачался, и от занятий с джил и от базовых упражнений в зале

Пожаловаться
ЛюБиМкА

Лена, если считать %, то будет все по честному. 100-(«данные отчета»*100/«данные заявки»). Затем складываются потерянные проценты всех замеров и получаются баллы. Если хочешь могу тебе помогать по формулам, по подсчетам? Я это оч, люблю. Кстати, можно облегчить тебе работу с баллами, и сделать гугл табличку.))

Такс, это про марафон, что по поводу меня?!(( блин, бьюти делаю, это для меня прям неотъемлемая часть жизни, а вот спортНе знаю очень хочу избавиться от 10 кг, но увы, сейчас думаю так в семье все наладилось, с деньгами на днях все решиться и я займусь собой.

Пожаловаться
Елена Лунева
ЛюБиМкА 
обязательно подключай спорт, потому что у тебя лишних кг мало, и ты не толстая но вот формы тела красивой не хватает и тут только спорт поможет. По марафону я тебе сейчас в личку напишу.
Пожаловаться
Катюша

меня все устраивает и отчеты и бьюти, ты сама решай как тебе удобно, ведь ты делаешь сводку!!!

Пожаловаться
Елена Лунева
Катюша 
я сделала выводы что в январском марафоне будет все так же как в 1м марафоне, раз в неделю так удобнее))
Пожаловаться
Мария
Поздравляю с победой в беге!!! Умничка!

Мне честно отчёты в первом марафоне тоже были удобнее, но я на все согласна)))

Сегодня купила семя льна в аптеке! Следую твоим советам)))

Пожаловаться
Елена Лунева
Мария 
ага я тоже считаю в 1м марафоне удачнее все было, но уже менять не буду 1,5 недели осталось. Про семя льна молодец мне вот тоже надо прикупить, и не забудь их надо измельчить в кофемолке
Пожаловаться
Татьяна
Ух, как же ты по лужам бегаешь?)))
Пожаловаться
Елена Лунева
Татьяна 
я их перепрыгиваю
Пожаловаться
Странная

Лен, а когда был ответ по замерам??? по бьюти честно признаюсь отчета не делала, т.к кромме скраба ничего не делала.

А по замерам не было мне приглашалки(((((

Пожаловаться
Елена Лунева
Странная 
странно, ты в лучших должна была приходить приглашалка, если делала скраб то нужно было хоть по нему отчитаться, хоть какой то минимум показать что делала т.к. отчет по бьюти у нас тоже обязательный. пиши мне свои замеры в личку, только в такой форме как было в первом марафоне- отвес и изменения в объемах
Пожаловаться
Странная
Елена Лунева 
я ждала, еще думаю приеду с поездки отчитаюсь, смотрю нет ничего, ты же в прошлый раз до пн вроде до 11 отчеты принимала, я еще думаю ну круто в вс успеваю отчитаться, смотрю приглашалки нет, а ты уже сводную таблицу по отчету создала)

Хорошо, буду иметь ввиду, замеры скину тогда вечером на работе нет данных.

Пожаловаться
Елена Лунева
Странная 
хорошо Свет, буду ждать, запомни у нас следующий отчет 23, а потом уже 28 финальный отчет и все финиш
Пожаловаться
Странная
Елена Лунева 
Ок! Отчиталась. 100%
Пожаловаться
Странная
Отчитаюсь точнее
Пожаловаться
Странная

Вес на утро -/+ 0

ОГ 0

ОТ 0

ОЖ — 4

ОБ 0

Пожаловаться
Наталья

Меня в марафоне все устраивает, но нужно сделать отчеты как удобнее тебе. Ты как скажешь, так и будет.

Ну и как всегда твой животик обожаю и хочу такой же. Пойду сейчас тренироваться

Пожаловаться
Елена Лунева
Наталья 
я думаю в этом марафоне уже менять ничего не буду т.к. уже почти финал, а вот в январском точно сделаю так как было в предыдущем марафоне. Рада что смогла смотивировать на тренировку)))работа над собой никогда лишней не будет и треня будет только на пользу
Пожаловаться
Юлия Котикова
О, с достижением цели! Желаю дорасти и до следующей! Ты точно сможешь, силы воли не занимать
Пожаловаться
Елена Лунева
Юлия Котикова 
спасибо за веру в меня, надеюсь в следующее воскресенье я это сделаю
Пожаловаться
Кристина

Спасибо тебе, Лена И твоему марафону.

Ты тут про мотивацию спрашивала, я написала про красоту, красивую одежду и прочее… это и правда то что заставляет меня желать похудеть, НО брать и делать это меня заставляет на самом деле другое… Похудеть я всегда хотела, с момента как вышла из своего веса, а взяться за себя серьезно ни как не могла. И недавно я поняла почему… Проанализировав период декрета я сделала такой вывод. Список моих приоритетов по важности дел в течении дня выглядел так:

1. Ребенок

2. Питание семьи

3,4,5. Чистота в доме (сюда же стирка, уборка)

3,4,5. Важные не ежедневные дела

3,4,5. Провождения времени с мужем

А там уже где-то в конце время на себя и свои хобби… но пока все переделаешь сил ни на что не остается… не то что бы я не отдыхала в течении дня, отдыхала(инет, фильмы), но по какай-то неведомой мне причине, если у меня в доме «конь не валялся», я могла лениться-бесцельно, но потратить время на себя не могла )))

А благодаря тебе твоему марафону мои приоритеты поменялись:

1. Ребенок

2. Питание семьи

3. Я и моя красота

4. Прочее...

Более того я как-то стала больше всего успевать, меньше заниматься какой-то ерундой в течении дня, меньше тратить время на приготовление пищи… А все почему? Потому что есть ты, которая обобщила и пополнила все мои знания о том как привести себя в форму, внушила уверенность в получении результата, настраиваешь меня на правильный лад, создала этот марафон, который держит в узде. Вот.

Спасибо, Лена, что меняешь мою жизнь в лучшую сторону

Пожаловаться
Елена Лунева
Кристина 
Ох кристина спасибо большое за такие слова, ты даже не представляешь как приятно слышать когда твою работу ценят))это лучшая награда за труды))Повторюсь вы для меня такая же мотивация как и я для вас))и это замечательно что мы можем мотивировать друг друга!!! И я очень рада что ты возрадила любовь к себе, ведь это очень важная составляющая жизни, никогда не надо забывать про себя, и всегда надо себя любить и уважать и это вовсе не эгоизм))а нормальное восприятие жизни)
Пожаловаться
Марина

Ура! Я на доске почёта! Невероятно приятно! И это очень вдохновляет! Леночка, спасибо тебе огромное за такой шанс стать лучше, который ты нам предоставила! Спасибо тебе громаднейшее за твою поддержку и за твои труды! Ты лучшая!))

Пожаловаться
Елена Лунева
Марина 
Спасибо)) У тебя прям очень впечатляющий результат с учетом того что ты с нормальным ИМТ прорваться в лучшие очень сложно а ты смогла, и это не удивительно — питание и тренировки у тебя хорошие))ты молодец!!!
Пожаловаться
MiU MiU

Ух, поздравляю с достижением! а я если честно не люблю бегать, мне по душе больше танцевальное кардио))) Но ты умничка! И 12 км тебе покорятся!

Пожаловаться
Елена Лунева
MiU MiU 
я тоже думаю что покоряться т.к. 10 дались легче чем я думала, особенно под конец, ноги уже сами бежали))) я и на танцы хожу кстати, я вообще люблю любое кардио)
Показать ещё
Актуальные посты
что значит абонент в сети не зарегистрирован
что значит антенатальная гибель плода
что значит беременные конфетки