для тех кто потерял своих детей (в предверии праздника День матери)… беременным НЕ ЧИТАТЬ!

в предверии праздника 27 ноября-Дня матери… со мной нет моей доченьки, моей Лерочки… но я мама, я знаю я чувствую это. ип усть кто то посмеет сказать, что я сошла с ума.

наткнулась на книгу которая называется «Пустые руки»: вот несколько выкладок из нее, может кому то она поможет, как помогла в свое время мне.

«Рождение в тишине»

Если ваш ребенок родился мёртвым, это значит, что вам пришлось попрощаться с ним, не успев даже сказать ему «здравствуй». Только что вы были в радостном ожидании рождения, и вдруг невероятный удар разбивает ваши надежды, причиняя внезапную, острую боль. И вам приходится принять, что только что шевелившийся и толкавшийся ребёнок умер.

До того, как это случилось со мной, я никогда не слышала о мертворождении. Прежде чем двигаться дальше, неплохо бы определиться с этим понятием. В большинстве штатов мертворождением называют рождение мертвого ребенка после

двадцати недель

от зачатия. Примерно один ребенок из ста рождается мертвым. Это относительно высокий показатель, особенно если это случается именно с вами. Каждый год в США рождаются мертвыми примерно 33 тысячи детей. Это число примерно вчетверо выше количества смертей от синдрома внезапной десткой смертности, но явлению мертворождения, похоже, почти не уделяется внимания.

Чаще всего при мертворождении ребенок умирает еще до начала родов, но иногда смерть наступает при схватках или в последний момент перед рождением. Иногда смерть связывают с нехваткой кислорода: может, пуповина неправильно прикрепилась, пережалась или обвила шею ребенка. В других случаях причиной могут оказаться проблемы с плацентой: например, она отделилась от матки или не обеспечивала достаточное питание. Смерть может быть вызвана и осложнениями из-за физических или генетических пороков. Инфекии у матери и ребенка исследовались редко, но некоторые доктора полагают, что инфекции могут быть основной причиной мертворождений. Другие исследователи считают, что мертоврождение – это тот же синдром внезапной детской смерти, но еще в утробе матери. Часто причину смерти можно только предположить, даже после вскрытия. Примерно 60% всех мертворождений остаются на сегодня необъяснёнными.

Поговорите со своим врачом о том, что, по его мнению, могло быть не в порядке в вашей ситуации. Возможно, он сможет хотя бы исключить те или иные предположения. По этому вопросу прочитатйте также главу о вскрытии.

Одним из волнующих вас вопросов может быть этот:

Нам сказали, что наш ребенок умер или умрет. Что нам теперь делать?

Когда родители узнают до родов, что их ребенок умер или может умереть, им часто при этом сообщают, что по медицинским причинам мать должна носить ребенка до начала естественных родов или пока ПДР не станет достаточно близкой. Если в вашем случае это именно так, то, возможно, вам трудно понять, почему вы должны так поступать.

Вам предстоит иметь дело не только с вашим неверием и горем, вам также придется справляться с вопросами и комментариями о вашем ребенке и о сроке родов, которые высказываются из самых лучших побуждений. Как ответить на вопрос о вашем ребенке? Сказать, что ребенок умер или умрет? Или сделать вид, что всё в порядке? Вам обоим может казаться, что вы будто впали в спячку и ждете, когда это закончится. Вам может быть тяжело видеть других беременных. Может казаться, что все это трудно вынести, но некоторые мамы так и делают, а не идут на радикальный шаг и не вызывают роды искусственно. Многие матери отметили, что так их ребенок больше времени пробыл с ними и суровая реальность смерти была встерчена не сразу. Кроме того, многие люди в этот период «ожидания» планируют последующие шаги: объявление о рождении и смерти ребенка, как они будут проводить с ним время, варианты захоронения, одежда для ребенка, фотографирование. В этот период очень может помочь поддержка и утешение как близких, так и профессионалов, желающих понять ваше состояние.

Ожидание естественных родов обычно не единственный вариант. Многие доктора предпочитают стимулировать роды, а не ждать их естественного начала. Они признают, что носит в себе мертвого ребенка очень трудно. Стимулирующие процедуры могут быть болезненными или могут подействовать не сразу. Но некоторые родители чувствуют, что это того стоит. Это решение не обязательно должно всем подходить. В любом случае, нужно учитывать много факторов. Поиск второго мнения по каждому варианту может дать вам полезную информацию и поможет принять верное для вас решение.

Решения, с которыми вы можете столкнуться сразу

Независимо от причин и момента смерти ребенка, вам нужно будет принимать много различных решений. Они могут зависеть от обстоятельств, ваших личных предпочтений, ваших возможностях ресурсов и поддержки. Большинство основных вопросов кратко представлены в этой главе. Помните, что не существует «правильных» для всех решений, ваши решения – правильные именно для вас.

Думая над этими вопросами, найдите, кто сможет поддержать вас в принятии решений, кто поможет вам самим принять решение, а не будет подталкивать вас к решениям, которые они считают правильными. Не забывайте и о помощи церкви. Священники часто готовы помочь советом и наставлением. Не пытайтесь решать всё в одиночку или только вместе с партнёром. Вам нужны и другие люди, их тоже нужно вовлечь. Это тот случай, когда вам нужны семья и друзья. Позовите их, попросите их сделать что-то для вас, как бы это ни было тяжело. Позовите их повидаться с вами и с вашим ребенком или придти на похороны. Не старайтесь отгородить их, делая всё самостоятельно. Вы создадите группу поддержки с самого первого момента, они будут потом с вами столько, сколько вам будет необходимо. Небольшой совет: им тоже будет горестно и больно. Покажите им эту книгу или хотя бы эту главу, чтобы быть с ними на одной длине волны. Сделайте это сразу же. Люди, которые разделят с вами вашу потерю, станут, возможно, очень вам близки, потому что так вы сможете вместе переживать этот опыт.

Имя для ребёнка

Дав ребёнку имя, вы можете официально признать его рождение и включить его в свою семью. В случае с выкидышем или рождением недоношенного ребёнка такое решение может оказаться трудным, но оно всё равно может быть уместным, потому что имя будет говорить и вам, и окружающим, что это был ваш ребёнок.

Если вы заранее выбрали имя для ребёнка, вы может назвать малыша этим именем, потому что оно уже ему принадлежит. У будущего ребёнка будет в своё время своё имя. Один ребёнок не заменит другого, и дав имя этому ребёнку, вы избежите такого соблазна. Если пол ребёнка не известен, можно подобрать нейтральное имя, например, Пэт, Крис, Эшли или Лесли.

Возможно, вы будете бояться, что дав имя своему ребёнку, вам будет очень больно и вы к нему очень привяжетесь. Но если вы любили, ждали и вынашивали этого ребёнка, у вас уже возникла к нему сильная привязанность. Не отвергайте этого чувства. Нельзя по-настоящему уменьшить боль и полностью восстановиться, не признав значимости этого малыша. Назвав ребёнка именем, вы тем самым обозначаете его значимость. Некоторые родители, однако, решают не давать ребёнку имя. Это персональный выбор. Возможно, на это есть весомые причины. Если вы не захотите наречь ребёнка сразу же, у вас есть возможность дать ему имя позже, через неделю, месяц, в любой подходящий вам момент. Не нужно спешить с этим решением, если вы не уверены.

Первые дни и недели

Первые реакции.
Минуты, часы и дни имеют тенденцию спутываться в один клубок, и вы, вероятно, чувствуете себя потерянной, смятённой и очень уязвимой. Шок уже начинает уступать место боли, одиночеству и другим сильным эмоциям. Ваше настроение может резко меняться от глубокой печали к злости на несправедливость. Это нормально.

Возможно, вы будете часто вздыхать и стонать. Многие люди говорят о тяжести и тесноте в груди. Вам буквально может быть больно на сердце. Это естественная реакция на сильное эмоциональное потрясение.

Вдобавок к эмоциональной реакции вы, мама, можете испытывать типичные физиологические, гормональные изменения, обусловленные окончанием беременности. Например, если ваш ребёнок родился мёртвым или умер вскоре после родов, а зачастую и после выкидыша тело реагирует так же, как и после нормальных родов. Гормональные изменения после беременности могут вызвать перепады в настроении и даже послеродовую депрессию. Ваша грудь может болеть от переполнения молоком, которое, к сожаление, останется невостребованным. Молоко может подтекать, явственно напоминая вам потере ребёнка. Через непродолжительное время, если избегать стимуляции, грудь уменьшится в размерах и лактация прекратится. Вероятно, врач скажет вам, что лактацию можно прекратить и медикаментом. У него, однако, могут быть побочные эффекты, поэтому лучше о них уточнить у врача. Некоторые матери не ждали, пока молоко уйдёт само, а сдавали его в банк молока.

Почему я? Почему мы? Это несправедливо!

Не существует рационального объяснения, почему это случилось именно с нами. Ваша потеря ужасна, и, действительно, несправедлива. Будь то ваша первая потеря ребёнка или уже не первая, всякий раз это огромное опустошение, поражающее своей несправедливостью.

Возможно, вы задаётесь вопросом, за что вам такое испытание. Некоторые думают, что они заслужили его какими-то своими поступками: прошлые грехи, аборт, чувства о нежелании ребёнка или какие-то необычные действия, например, увлечение газировкой. Но причина не в том, что вы это заслужили или что вы негодный родитель или что вы совершали ошибки и далеко не идеальный человек. Это просто случилось. И хоть это и трудно принять, это именно так.

Оба родителя

Вам обоим нужно постараться не расстраиваться, если у вас различные потребности и скорость горевания. В этом нет ничего необычного, более того, эти различия могут вам помочь. Отчасти сложности возникают, когда один из партнёров ожидает, что у другого такие же ощущения и поведение. Например, если один открыто говорит о своём горе и много плачет, а другой старается держаться и быть спокойным, то часто первый делает вывод, что другой не так сильно горюет. Вам обоим нужно знать, что то, как человек выражает свои чувства, не обязательно говорит о глубине его чувств.

Помните о том, что в обыденности члены семьи и партнёры дополняют друг друга, создавая равновесие. Редко когда реакция или чувства оказываются одинаковы. Например, у одного может быть очень хорошее настроение, тогда как другой подавлен. В трудной ситуации всё тоже самое. Найдите время поговорить о различиях между вами, найти схожие моменты. По возможности старайтесь уважать уникальность друг друга, и не обратите её в ещё одну свою потерю. Если ваш партнёр не может ответить на вашу потребность, потому что она не сочетается с его потребностью, попробуйте найти помощь в ком-то другом.

Когда чувства не разделяются, вам может быть очень одиноко. Важно, чтобы ваш партнёр знал о ваших потребностях. В одни дни вам хочется поговорить или поплакать на подставленном плече, в другие дни говорить не хочется. Иногда люди оценивают степень скорби по количеству слёз и других внешних проявлений. Не следует считать, что раз человек одевается в выходную одежду и ходит на работу, то он уже не скорбит. Точно так же, если один из вас много плачет и страдает, то это не значит, что он будет всегда в таком состоянии. Вы теперь оба стали другими. Но если вы позволите друг другу реагировать на горе своим естественным образом, не принуждая измениться и действовать как-то иначе, то вы снова обретёте какую-то часть своей прежней личности. Через какое-то время вам станет легче.

Ваши отношения могут укрепиться. Потеря ребёнка – очень тяжёлое испытание, чтобы его преодолеть и сохранить здоровье, нужно крепкое партнёрство. Многие пары испытывают напряжение в отношениях. Позвольте себе обратиться за профессиональной помощью, если напряжение слишком велико и вы не можете справиться с ним самостоятельно. Многие родители так поступают и находят такую помощь полезной.

Я родитель или нет?

Вы можете задаваться этим вопросом, если это был ваш первый ребёнок. Возможно, вы осознаёте, что ощущаете себя иначе, чем до беременности, но вы не стали «практикующим» родителем, как собирались. Месяцы или даже годы вы готовились стать родителем этого ребёнка. И вот вы стали мамой или папой, но без ребёнка.

Вам хочется, чтобы люди признавали, что ваш ребенок умер, хочется кричать об этом с крыш и носить табличку «Я родитель» или «Мой ребёнок умер». В этом вы отличаетесь от других родителей, и никогда уже не станете такими же, как другие родители.


И вам, и окружающим может помочь принятие вашего родительского статуса и разговоры о ребёнке. Окружающие поймут вас, если вы намекнёте или покажете, что хотите говорить об этом (если вы действительно этого хотите). Вы найдёте других матерей, которые будут говорить о родах, токсикозе и других деталях. Отцы могут говорить между собой об их роли, страхах, поддержке и т.п.

Зачем мне теперь жить? Иногда мне кажется, что я хочу умереть.

Этот вопрос имеет право на существование. Для чего теперь жить? Вам, наверное, кажется, что ваш мир рухнул, что всё потеряло смысл. И поэтому иногда вы хотите «всё бросить».

Очень важно найти хотя бы одну-две причины продолжать жить. Если заложить в голове такую прочную основу, она будет служить буфером в те моменты, когда возникнет желание «сдаться».

Если подумать и посмотреть на свою жизнь, вы увидите, что вам есть для чего жить. Иногда, в моменты отчаяния, сложно вспомнить, что было хорошего в жизни. Ваш партнёр, семья, друзья, священник, социальный работник или профессиональный врач могут помочь вам найти значимые и веские причины продолжать жить. Чтобы найти выход из депрессии и мыслей сдаться, подумайте о том, чего вы хотели бы дождаться завтра или через неделю. Может, это день рождения другого ребёнка, крещение, отпуск, ваш день рождения или проект, который вы должны закончить. Ищите смысл только в одном завтрашнем дне и не переставайте напоминать себе, как вы важны для других людей и как другие важны вам.

Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с горем или если вы в очень сильной депрессии с суицидальным настроением, немедленно обратитесь за помощью. Очень многим людям вы небезразличны, и многие могут вам помочь. Позвоните в социальную службу, на горячую линию, в психиатрическую клинику, обратитесь к священнику.

Часто помощь можно найти в группе взаимной поддержки родителей, потерявших детей. Там вы встретите таких же родителей как и вы. Они могут посоветовать вам конкретных профессионалов, помогших им.

Следует иметь в виду, что мысли уйти во сне, нежелание покидать дом или, наоборот, потребность уехать довольно распространены в этот период.

Если вы чувствуете, что хотели бы сами умереть вместо ребёнка, знайте, что многие другие тоже испытывали такие чувства. Эти желания не длятся долго, но их тяжело переносить в одиночку. Выговоритесь или напишите об этом. Выразите свои эмоции и не волнуйтесь, если вам будет иногда казаться, что они пропадают. Выпускать злость и эмоции, когда они нахлынут – полезно. Если держать чувства глубоко внутри, они могут накопиться и достичь такой силы, которая спровоцирует вас на крайние поступки.

Спустя какое-то время

В некоторые дни вы будете чувствовать, что вы на пути к восстановлению, в другие вам будет казаться, что вы опять посреди всего этого горя. Одна мама отметила, что она как будто делала «один шаг вперед, два шага назад». Вы обнаружите, что в этот период много эмоциональных подъемов и спадов. Знайте, что вы, возможно, будете себя чувствовать по-разному от одного дня к другому. Песня, реклама памперсов, какое-нибудь событие или место могут легко вас выбить из колеи. Это совершенно нормально и, как бы вы не пытались, такие эмоциональные наплывы редко удается контролировать.

Верьте и будьте уверены, что вам может стать лучше, но для этого нужно время и труд. Может, иногда в это сложно поверить, но боль уменьшается, хотя может быть она никогда не исчезнет полностью. Спросите себя, если вы кого-то очень сильно любите, разве можно думать, что нужно быстро оправиться от потери любимого и больше никогда не иметь ранящих напоминаний о нем, разве он не стоит воспоминаний и слез время от времени, даже годы спустя? Со временем вы обнаружите, что горько-сладкие воспоминания не могут отравить их ценность в вашем сердце и мыслях. Эти чувства и воспоминания не сотрутся со временем.

По мере того как вы справляетесь день за днём, неделя за неделей, месяц за месяцем, вы постепенно принимаете смерть вашего ребёнка и учитесь жить заново. Вы, наверное, часто думаете о ребёнке, он навсегда останется членом вашей семьи. В самом деле, многие воспринимают себя как родителей по отношению к своему умершему ребёнку. Они могут украшать могилку на каждый праздник или особую дату, покупают подарки в память о малыше, отдают игрушки в благотворительные организации, отмечают день рождения ребёнка с тортиком и шариками и упоминают о нём, когда говорят о своей семье с другими людьми. Всё это может быть частью процесса заживления. На самом деле, довольно часто вы можете чувствовать гордость и даже радость, что ваш ребёнок существовал, и быть благодарными за то, как он своей короткой жизнью изменил вас и ваших близких.

Но это не означает, что временами вы не будете чувствовать злобу и разочарование. Вы будете по-прежнему скучать по своему ребёнку и по всему тому, что могло бы быть. Люди часто ощущают себя обманутыми из-за того, что им приходится скорбеть и занимать себя чем-то другим, а не воспитанием ребёнка.

Люди спрашивают, сколько у меня детей. Как мне отвечать?

Все отвечают на этот вопрос слегка по-разному, но все, похоже, сводится к вопросу: упоминать умерших детей или считать только тех, кто жив? Если нет живых детей, нужно ли отвечать, что детей нет?

Будьте честны по отношению к себе, если у вас есть на это силы и энергия. Несомненно вы имеете право считать умерших детей как членов семьи. Некоторые люди отмечают, что они чувствуют себя ужасно, если не учитывают умершего ребёнка. Однако, если они говорят об этом, то людям становится некомфортно, они начинают запинаться и теряться. Правильно ли защищать людей от этого дискомфорта в ущерб своим потребностям? Иногда да, иногда нет. Всякий раз нужно решать как лучше поступить.

Может быть у вас нет времени на долгие объяснения и тогда вы решаете не затрагивать эту тему. В другой раз вам, может, захочется об этом говорить и посветить других в реальность жизни – по крайней мере, вашей жизни. Отвечать по-разному нормально, если вы сами внутри, в своем сердце знаете сколько у вас детей. Когда человек умирает в 20 лет, он разве перестает быть членом семьи, сыном или дочерью? Конечно, нет! Его фотография обычно остается на стене и хотя о нем не говорят каждый день, он навсегда остается братом или сестрой, сыном или дочерью.

Праздники, годовщины и дни рождения очень трудно отмечать. Что я могу сделать для себя, чтобы помнить о ребёнке и чтобы родные тоже помнили?

По началу вас будет пугать тот же день недели и тот же час, когда умер ваш ребёнок. Вы можете заметить, что вы измеряете время этими периодами. Через какое-то время приобретут значение ежемесячные даты рождения. Позже периоды растянутся до года: ПДР, праздники и годовщины. Эти дни могут быть очень тяжёлыми, особенно приближение этих дат. Лучше всего, но и сложнее тоже, решить для себя заранее, что вы хотите в этот день. Например, на День Мамы вы можете пожелать поздравительную открытку или цветы, хотя у вас и нет живого ребёнка. Или зажечь свечи на Рождество. Или уехать в этом году на праздник из города, сменить обстановку, чтобы не было так больно. Что бы вы ни желали сделать, говорите об этом прямо, чтобы окружающие могли вам помочь достичь желаемого. Скажите некоторым людям, что на День Мамы и День Папы вы хотите получать открытки, попросите их постараться понять, почему в этом году вы хотите уехать на праздники, напомните им за неделю, что приближается годовщина со дня смерти ребёнка и что вы надеетесь, что люди об этом помнят. Просить помощь всегда очень трудно, но в то же время эти просьбы могут вам очень сильно помочь. Постарайтесь заставить себя. Кто-то откликнется.

… В этом печальном мире горе приходит ко всем…
Горечь его сильна…
Исцелить может только время.

Сейчас невозможно представить, что станет лучше потом…
Но это действительно так.
Счастье вернётся к тебе.

Знай эту верную правду,
И легче с бедой станет жить,
Как легче стало и мне.

Авраам Линкольн

Надежда… Время… Любовь… Исцеление
Наступит завтра. Боль утихнет. Но вы никогда не забудете своего драгоценного ребёнка. Для исцеления нужны надежда, время и любовь. Помните, что нужно принять, но не забыть.

всем мамам ангелов посвящается.