Давайте бороться с депрессией во время беременности вместе!!!
Начну с того, что надеюсь услышать здравые советы кто уже через это прошел, также надеюсь что кому-то помогу с этой трудной болячкой у нас в голове.
Да, отлично знаю что ребенок это большая радость и мы планировали, папа безумно хотел- к сожалению первая беременность закончилась выкидышем на 8 неделе, у меня был глубокий шок.
Моя ситуация такова: переехала сама жить в Европу после болезненого разрыва 6-летних отношей, работала на международную компанию, 50% времени в командировках но могла себя содержать и орендавать хорошую 3-ку возле моря. Тут встретила папу- любовь невероятная, и в порыве эмоций вместе решили что хорошо было бы иметь малыша. На тот момент он не мог жениться по кое-каким юридическим моментам, да и сейчас тоже и в следующие 3 года тоже, но я дала понять что все же для брак нужен и важен не сейчас так потом.
И вот после невероятной любви и шокирующего выкидыша у нас вышло второй раз зачать и я сейчас на 28 неделе. Но тут ситуация такова- я бросила работу месяц назад так как летать больше не могу, его 50% времени нет — он в командировке, быстрый набор веса и попа в ямку сводит с ума и чувствую себя овощем так как не могу быть такой активной как была раньше- болит спина. Он был в командировке- я подвернула ногу и сильно упала, теперь страхи немощности пришли. Так как чужая страна- все новое, язык, быт, друзей очень близких здесь нет, а те что есть- все с семьями и вечером( когда бьет в голову) всегда заняты. говорила с ним. Открыто- что меня начинает клинить, что мне нужна его помощь, что боюсь- он видно не очень догоняет так как я как-бы знала график его жизни. Тут еще он про годовщину забыл, а я как дура ему два подарка приготовила. Планировали что он будет так занят только до конца 2016- потом будет чаще дома- сейчас сказал что нужно еще так лет 5 поработать. Про брак говорили, сказал планирует, но вот нахожу переписку с другом что он и не планирует вообще так как уже был женат. Я не ревнивая вообще, но все проверяю ( первый мой в душу сильно насрал) — нашла странный запрос в друзья и с того города от куда только наш папа с командировки приехал( девушка 27 лет красивая и есть общие у него с ней друзья)
Вот после всего вместе крышу и снесло: общения нет, любимой работы нет, его 50-60 % нет, брака в планах вооообще нет.
Рыдала долго, дня 2-3 наверно, и сломало на мелочи совсем.
Сейчас пытаюсь бороться с депрессией, мои способы:
1. Вставать пораньше- солнечный свет как-никак бодрит
2. Рисование- заставила себя заново взяться за краски и закончить многие начатые картины.
3 Готовка еды- только тогда, когда он дома, себе готовить не в радость.
4. Бассейн- но подхватила молочницу, к сожалению теперь пока сделала перерыв.
5. Хорошие фильмы- очень мозг отвлекает
6. Тренажерный зал- нашла комплекс упражнений что можно делать беременной.
Но все равно от депрессии не избавилась, от чувства немощности, страха и одиночества, ни как не могу начать заставить себя подготавливаться к выходу на работу через пол года- а сделать нужно очень много дабы отставить мой бизнес на плаву.
Пузо уже большое, набрала 10 кг сильно активничать не могу, но была бы безумно рада вашему опыту кто через это прошел и как себя стимулировал. Надеюсь и мой опыт будет кому-то полезен