Очень даже полезная штука))
Отпрыгала, не могу сказать что было капец как тяжело.нет.было сложно но реально по силам.если б я взяла на 1кг утяжелители то потянула бы.но уже было бы не легко.
Но я за правильные нагрузки, как бы мне не хотелось бы больше, я понимаю что лучше все в меру.по нарастающей
В некоторых моментах прям чувствовалось как дрожат мышцы внутренней части ноги)))
Занималась с Джиллиан по СФ.делаю все за продвинутой Натали.
Через недели две (после НГ) возьму ещё парочку, с весом по больше.для отдельных упражнений.
Готовлюсь к лету зимой)))
Диету держу.не идеально пока но стараюсь.не могу резко все изменить в питании, потому %на 80 я его откоректировала.остальные 20% это погрешности маленькие.в виде кофе с сахаром или батона с маслом утром(масла не много)
Ещё вопрос.
Интересует вопрос сала.я не такой уже и великий фанат сала.но иногда страшно хочется и не могу устоять.его вообще как, можно ведь не много.
И скумбрия.рыба жырных сортов ведь.а я ее люблю очень..
Молодчина!) Так держать!
Про сало: его можно, и даже нужно в небольших количествах. Скумбрию, если правильно приготовить, то её тоже можно. Жиры организму тоже нужны
иногда можно позволить себе и сало, и кофе с сахаром.
А сколько ты сейчас весишь? Сколько хочешь скинуть?
Давай вместе?
Но больше обьемы хочу убрать.на вес сильно не смотрю
Давай вместе))
Я буду рада компании))
Я сейчас 68, хочу хотя б кг 10 скинуть.Бёдра и живот.
Какие упражнения делаешь?
2/1
Но.был перерыв.ПМС.завтра в строй.правда старалась лишнего не жрать)))
Ооо я сама полюбили утяжелители, у меня по 1 кг подарили. Шикарная штука.
Умница!