или в какое лучше время заниматься спортом? просто сегодня поела творог, хотела позаниматься сегодня и вспомнила, что после творога минимум 3 часа нельзя заниматься. Он переваривает около 3-4 часов и он очень тяжелый. Помню, т.к. ходила в тренажерку и перед одной тренировкой съела за 2 часа творог, и мне было тааааак плохо, что пришлось остановить тренировку. Мне тренер сказал, что лучше не есть перед треней творог потому что практика показала, что после него очень тяжело заниматься.
в какое время суток вы занимаетесь спортом?
Рубрика
Прикорм
В 8 утра обычно. Иначе потом себя не заставлю. А после утреннего железа в зале чувствую себя весь день терминатором))))))))