Привет стройняшки)… Решила я сегодня немного порассуждать на тему похудения))Честно давно хотела написать такой пост.Оговорюсь сразу… я не профессонал, ни «ппшка», ни «фитоняшка”… я обычная девушка такая же как и многие на сайте желающая выглядить хорошо иметь здоровое тело… И читаю и изучаю для этого много информации))
Каждая девушка которая хочет постройнеть выбирает для себя этот способ сама… не важно какой он… но каждая должна определится сама что она хочет похудеть или сжечь жир.Если мы выбираем первое то можно обойтись без спорта… худеть мы можем мы за счет потери воды и потери мышц… но если мы хотим сжечь жир мы просто обязаны заниматься спортом!!.
Ну а теперь самая соль моего поста… часто читаю не только у себя но и других девочек в постах „супер-профессионалов“ комментаторы которые знают как лучше худеть и как лучше кушать при этом… и так я для себя узнала многоеОказывается… спорт и похудение не имеют ничего общего и не важно если вы просто худеете или вы сжигаете жир и занимаетесь спортом… вы просто обязаны кушать мало! И важно считать калории и не учитывать баланс кбжу, главное чтобы это были йогурты и творожки… Далее кушать надо не больше 1300 калл… а то вы никогда не похудеете… а то что я например жму ногами по 60кг в многоповторке и после 1300 калл просто сдохну на первом подходе это все фигня!.. Я просто жруха))))
Нельзя оказывается кушать кашу с молоком по утрам, и то можно только 2 ст.ложки каши и все… а то что все люди разные не имеет значения… и кушать только обезжиренные продукта, масло яд))И если у вас после того как вы начали стройнеть и заниматься спортом + 100-500 грамм через неделю это не значит что у вас растут мышцы, они просто не могут так рано начать расти это вода задерживается в них))))… И то что вы скинули 8 кг за месяц это не значит что вы супер похуделка… это значит у вас ушла просто вода а не жир))… Вроде выговорилась… прислушивайтесь к проффессионалам и изучайте инфу сами, сейчас это все доступно))Жду комментарии)))
И мое меню на сегодня:
Завтрак-Банановые панкейки, киви,4 ч.л.йогуртацикорий б/с с молоко.
Перекус-Мандарин.
Обед-Пп котлеты, спаржа и чеснок маринованные.
Ужин-Творог 3.8% с кунжутом и льняными семенами.
Физ.нагрузка-Выходной)
Всем добра и любви
я вот всегда за тебя переживаю, что ты мало ешь ))))
классный пост! все верно пишешь ))
Согласна полностью… местные доморощенные «профессионалы» иногда такое отмочат… ух… Ты молодец!!!!
Я работала в фитнес-клубе, много общаласьс диетологами и тренерами, более-менее разобралась в этих вопросах насущных, в теории шарю, воли не хватает, но как же меня раздражает, когда несут такой бред! И уже надоело кому-то что-то доказывать!!
Такая же фигня с гв кстати, устала спорить с лентяйками, которые перешли на смесь оправдываясь " да у меня молока сцеживается 40 гр.всего/оно голубое, как водичка/ребенок капризницал-не наедался значит и т.д.".
Не хочешь кормить — признайся себе — не неси бредни.
Вот две темы, которые бесят и каждая рассказывает и ждет каких-то слов одобряющих
.все ттолько основано на своём примере)… А гв это тоже та тема ещё… я и сына и дочку до 3лет кормила… но никогда не учавствую в спорах на эту тему… бесполезно)
А меня вообще убить надо — я ем сладкое))))) и худею
Не обращай внимание)))) советовать все любят
Слушай меня)))) я говорю, что ты молодец, значит так и есть
гордыня — смертный грех))) раздача таких советиков псевдо-профи как раз и есть проявление гордыни)) гореть им всем в аду
Хахах, прелестные комментаторы твои посты посещают)))))