До беременности я за год привела себя в форму с помощью диеты Дюкана. Мне она была очень удобна, понятна и легка.
В беременность я набрала 25 кг. Сейчас у меня после родов осталось лишних 15 кг. Вес стоит «мертво».
Мне крайне дискомфортно с таким весом и объемом.
Начнёт ли вес уходить если я начну диету или все таки дождаться окончания ГВ? Как было у вас?
З. Ы. Прошу дюканоненавистников и тех кто может быть худющими поедая горы сладостей в силу природных данных проходить мимо и не травить мне душу. Без обид
а может спортиком заняться?.. мне нравятся видеозанятия с Джилиан Майклс. у нее есть разные программы и 30 минутки и 10 минутки… силовые, интервальные тренировки
Я после родов сидела на диете ровно 2 недели. Потом стал желудок болеть и я стала есть всё кроме шоколада, цитрусовых, мёда и молока (у меня в принципе на это аллергия). Так что пп при гв это действительно не помеха. Сейчас вообще на диету села. Но зараза 3-4 кг как мёртвые стоят ? читала что они ближе к году уйдут. А могут и остаться навсегда. ? а вообще организм восстанавливается полностью в течении 3-х лет после родов. ? терпения нам!
При ГВ нельзя моно-диеты: белковые, кефирные, углеводные и т.д. Я в подробности Дюкана не вдавалась, но если он не исключает какой-то вид нутриентов, то пожалуйста. И противопоказаны большие перерывы. «Не есть после шести» — не для кормящих.
У Дюкана только первые несколько дней чисто белковые, потом добавляются овощи в рацион.
У меня такая же беда, вес встал, после роддома, дочке месяцев три было, я решила сесть на диету дюкана, на третий день мне плохо стало. Больше с этим не шучу.
С первой дочкой все само ушло за месяц
Нет, я до беременности на этой диете худела, все отлично было, пришла в форму, мне такое питание подходит, поэтому и решила снова к ней вернуться
Исключений я лично еще не видела. На счет мамы вашей, через три года будет видно, в исключениях она или правилах
про диеты подробно тут
если вернуть время вспять — я бы не садилась на диеты. Ни на Дюкана, ни на минус 60, ни на все прочие… набралось намного больше, чем скинулось. Здоровье подорвала. Это мой опыт.
Мой выбор — учусь питаться интуитивно. Получается не всегда, но прогресс я вижу.
Дюкана на ГВ нельзя, а вот ПП можно всем :)