• мясопродукты — 100;
• рыбопродукты — 100;
• творог нежирный — 170;
• кефир — 200;
• молоко — 250;
• сметана — 30;
• масло сливочное — 15;
• масло растительное — 25;
• сахар — 40;
• хлеб ржаной — 100;
• хлеб пшеничный — 100;
• кондитерские мучные изделия (булочка, печенье) — 100;
• крупы, макаронные изделия — 60;
• картофель — 200;
• капуста — 100;
• свекла — 100;
• морковь — 100;
• томаты и прочие овощи — 200;
• фрукты, ягоды или сок фруктовый — 200;
• зелень — 30—50.