Итак, месяц назад писала о том что стала придерживаться ПП.
Признаюсь честно, не каждый день соблюдала всё как надо)))
Но неизменно было большое количество воды и первый приём воды утром строго на тощак, после 18 не ела.
А так, утром вредности ( но не часто их ела- не люблю), на работе перекус, обед и на ужин что то совсем легкое и простое.
Работаю два через два. Получалось когда дома была, могла немного больше поесть, на работе всё строго — там есть не хочется))))
Вес на сегодняшний день 53,3, выше 54 не поднимается! Я смогла одеть брюки, которые ждали меня два года))) А так же могу теперь носить куртку которую заказывала на алиэкспресс — она была мне узка в бёдрах — теперь же всё отлично))))
Я счастлива! Цель почти достигнута)) Вообще нынешний вид меня вполне устраивает, но хочу выиграть спор) Поспорили с мужем что 31.12 буду весить 52 кг)))
Всё никак не могу начать спортом заниматься, хотя бы элементарной зарядкой. Попробую завтра себя заставить)))
Результат очень хороший, при небольшом весе вообще не просто похудеть. Поздравляю
Спасибо, Мария)))
Да, Вы правы! Вот долго к этому и шла, а тут решила, собрала волю в кулак и получилось)))Теперь главное удержать вес и не начинать есть как раньше)))
— 3,6
Спасибо)))
сколько ушло за месяц?